去看醫生的時候要說的
1.之前有很強的社交困難，經由媽媽的教導和自己閱讀學習，本身對於心理學、人類的發展很有興趣，經過許多工作經驗後，同理心有成長，目前還算能跟同事相處融洽，不過還是不太能跟不同人格類型者溝通，之前卡在覺得自己可能一輩子無法成為領導者的念頭讓我很難受，不過今年心理諮商加上跟家人聊過有比較解開這一塊。
2.雖然已經想很多方法控制情緒，情緒還是常常失控，無法忍受許多批評或不耐挫折，因此不敢承接重要任務，或主動發起社交活動，嚴重影響職涯事業發展。
1.之前有很強的社交困難，經由媽媽的教導和自己閱讀學習，本身對於心理學、人類的發展很有興趣，經過許多工作經驗後，同理心有成長，目前還算能跟同事相處融洽，不過還是不太能跟不同人格類型者溝通，之前卡在覺得自己可能一輩子無法成為領導者的念頭讓我很難受，不過今年心理諮商加上跟家人聊過有比較解開這一塊。
2.雖然已經想很多方法控制情緒，情緒還是常常失控，無法忍受許多批評或不耐挫折，因此不敢承接重要任務，或主動發起社交活動，嚴重影響職涯事業發展。
3.因為子宮肌腺症，婦產科醫師建議要裝避孕器，我發現我內心非常抗拒這件事所以才拖延了很久，因為避孕違反我的核心信念，從產生意識的那一刻我就已經決定要生很多小孩（3~4個以上），避孕這件事我從出生到現在從來沒有想過，所以必須裝避孕器這件事帶給我莫大的痛苦，老公不要再有第三個小孩也讓我非常不能接受，有受騙上當的感覺，基本上沒辦法給他聊這個話題因為我一定會非常生氣。
4.會時常一直懊悔自己前期的人生因為社交困難而憂鬱卻沒有及早求助心理輔導，或者前期人生哪裡經營得不好、沒及早學投資導致現在沒有發大財不能直接說我就是有錢可以養很多小孩。
5.理智上知道家人叫我不要再生小孩是理性的決定但是情感上完全不能接受。
6.之前常常陷入沮喪絕望，還有從幼稚園開始就是每天失眠很難入睡，吃抗焦慮跟安眠藥有大幅改善作息。
7.與妹妹聊過+心理諮商以後不再糾結自己做不到的事情（例如情緒穩定、勤奮、心理素質強、有成熟大人的氣質、是個非常稱職的媽媽），但是產生新的煩惱，就是會一直很care事情不能照著我想要的（比如生很多小孩、提供足夠健康的飲食還有超讚的生長環境）現在主要是在夫家要做好我想做的事情，但是體力不夠、精神狀態起伏很大，所以常常自己說了又做不到，被看扁，然後自己溝通談判能力很弱，所以也沒有跟夫家達成共識。
8.因為以前媽媽太會罵我，讓我很害怕小孩生在一個大人天天吵架的高壓環境，決定不要在娘家養小孩，所以才會變成小孩在夫家的狀況。
今年心理諮商後變成比較不會要求我或用嚴厲語氣批評我，相處上有改善許多，不過我娘家跟婆家在許多觀念上還是不對盤，基本上不互相往來，都是我在中間。
今年心理諮商後變成比較不會要求我或用嚴厲語氣批評我，相處上有改善許多，不過我娘家跟婆家在許多觀念上還是不對盤，基本上不互相往來，都是我在中間。
9.我現在的工作一定要保住，不能因為我情緒反應影響前途，不然就完蛋了所以我一定要想辦法解決這個問題