一開始我會找到這個頻道只是因為我太想要用動漫歌跳有氧了，於是搜尋到這個影片一緒に踊れる！ダイエットダンス【アイドル／YOASOBI】ノリノリで脂肪を燃やそう🎶 #317雖然アイドル我覺得有點聽到膩，但有動漫歌可以跳舞就是開心！一緒に踊れる！ダイエットダンス【ムーンライト伝説で脂肪燃焼🔥】#331美少女戰士我也跟過一次，挺快樂的！

マネするだけ!!【鬼滅の刃でダイエット／短時間ダンスで脂肪を燃やそう！ Gurenge eurobeat...在熱門影片發現還有鬼滅的，不過我沒有試過。

変化するステップに挑戦！【中級・上級者向けエアロビクス】楽しく動いて脂肪を燃やそう #371至於有標「中級・上級者向」是比較進階的影片，不是節奏快，是最後腳根本就打結，然後我就在原地轉圈XDD

運動最重要的就是要動起來，如果看了影片覺得可以試試看，就一起跟著走起來吧！
我習慣運動會換整套衣服、綁好頭髮，鋪上瑜伽墊，運動內衣、快乾排汗外衣、瑜伽褲或運動短褲，如果運動還要一直重綁頭髮、調整衣服褲子，不只破換運動節奏還破壞心情，整套衣服換好不只是個儀式感，也是很重要的事前準備。
至於瑜伽墊，我有試過赤腳直接踩在地板上，但是有氧類的運動腳底會一直跟地板接觸，接觸久了會不舒服，鋪瑜伽墊就好很多，如果有室內專用運動鞋可以穿鞋子，但運動時間比較少我會懶得穿襪子穿鞋子。

我個人的最終目標是想要用哀娜娜的編Zumba舞步，每次聽到ŹOOĻ的歌都在內心原地起舞，每首歌的音樂拍點都好明顯，節奏也超適合拿來運動，我都已經想好Utopia這首歌在哈魯喊完「3、2、1、go」的時候開始深蹲四拍起來四拍然後再加快bounce停頓兩下
但我現在都花時間在重訓上，而且好久沒跳Zumba了，社畜時間不夠用