又一個禮拜沒運動ㄌ
意外的是好像沒以往那樣焦慮

這個月開始回歸吃早餐的日子
講真的為了控制體態而刻意督促自己去做168這件事 讓我不知不覺變得很緊繃跟壓抑
思考了一下關於內分泌影響身體代謝這件事後 決定稍稍嘗試放過自己 讓自己有意識的隨著身體本能去吃、去運動 順便調整調整自己對減肥這件事的心態

我學習...........

whatevaiwant: 您是該小心以後我見到您第一件事是逼您吃東西