所以活著的意義是什麼？佛說的「空性」跟虛無主義是同個道理ㄇ

我個人覺得「不枉此生」的感受必須是穩定持續的才是真的，不應該是短暫的

如果是短暫的，代表其他大部分時候還是迷惘空虛的

為什麼你沒有欠父母？又什麼是真正的「做自己」 | 心理學 腦科學 | 原生家庭系列2待看

曾經兩天睡一次覺..我看了網路上所有戒手機的建議，這是我認為真正有效的做法 | 心理學只看了幾分鐘就跑去查文明帝國，還沒看完XD

我還曾經三天睡一次咧，還年輕的時候（遠目）

你為什麼不快樂？ | 原生家庭系列1待看

個人想法，那個「空」比起虛無主義，更類似金剛經的：「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電」XD
Sadhguru的冥想也蠻不錯，日常也可以默念那兩句，有種此身亦非吾身，此念亦非吾思，放下我執的感覺Isha Kriya 冥想 | Sadhguru (薩古魯)

dongzhi: 對對對，應該那樣比較接近！
謝謝推薦~ 薩古魯的影片我以前有看過一兩個，關於幸福還是快樂的。
前者可以想像，後者感覺比較難（此念亦非吾思）......放下我執是修練呢
阿堯平常有在冥想嗎？

要不是他說，我都忘了小時候會被打 （老師，父母不太會）

成年人不能再怪罪父母過去怎麼樣（by心理醫生）

somewherehavebreeze: 我有冥想和抄經，但就兩天打魚五天曬網

好意外心理醫生會這樣講喔......

dongzhi:
醫生的意思是已經成年了，要對自己負責，不應該再要父母負責。我當下是認同他的話的，因為我覺得翻舊帳好像沒什麼意義，而且我父母不欠我什麼，只有我欠他們。後來才想出一些自己的性格可能是怎麼被原生家庭跟/幼時環境塑型的。或是覺得家人的邏輯能力比我好，所以我永遠想不贏也講不贏，只能憑直覺/感覺去分辨。但也沒有想怪罪的意思......
我都把心理治療師當我傾吐的對象

好奇冥想有用嗎？

somewherehavebreeze: 我佛經、藏傳佛教、瑜珈經和靜坐相關混著看，摸索出一套我流法則目前運轉的還不錯！突然鑽牛角尖也可以在20分鐘內解決它
學到最重要的事應該是「懷疑」吧，盡信書不如無書，看再多別人的體驗談不如自己實作一次

像之前比較糾結的是，瑜珈觀點說盡量吃單純無調味的生食（優格生菜）有助消化，然後中醫理論是奶類生冷寒性的東西不要吃太多

dongzhi: 哇！20分鐘內很短耶，看來很有效 （但都感覺是好難消化的東西耶）
是的，我也會試著多懷疑作者或是一套論述的觀點。但是我最近真的沒有實際去做什麼XDD
我之前是有去走路曬太陽，或是在家裡舉啞鈴、踩腳踏車什麼的。但可能是強度不夠吧，我沒什麼感覺
吃什麼、怎麼吃真的是個很難的問題呢，我目前比較相信的是吃原型食物、用橄欖油

somewherehavebreeze: 我流(?的做法是把自己想像成自然的一部分，比如樹、河流或花~保持在一個無論是被什麼驚擾，都會復歸平靜的「無」的狀態XDDDD

地中海飲食也不錯！

dongzhi: 哇，我喜歡這個說法。讓自己融入大自然裡的感覺嗎？
我會試試你的方法！

我覺得那種狀態我好像知道類似的感覺，是不是有點像是進入心流狀態？
大概不一樣吧，我比起平靜，更多了一點愉悅感 自己覺得像被心打造的牆保護，不被外界影響，能正面思考、接受一切，思考的天平很平，思緒、視野很清晰的感覺
（但那應該不是在我一個真的平穩的正常狀態，只是我自己覺得感受很好）

越想越不對，整段往下放XD

不是把自我跟外界隔離，是像水波蕩漾起漣漪，還會回復平靜的感覺才對吧？

somewherehavebreeze: 對對，無論是被投入石子還是落入雨滴，都會恢復到原本的狀態
小溪會有流動的前行感，觀想湖泊的話會更沉著一點~

dongzhi: 喔有理解正確太好了！（握拳）
喔~ 突然有想去外面看看的感覺了（？

抄寫的力量：內化智慧哲理，培養關鍵思維 with I.C. Robledo｜Sherry's Notes...剛剛看到這個新影片標題就想到你說的抄經