一開始我說要買2公斤的，他再三確認我拿得回去嗎，我說一定可以，我在公司就用這重量

但我忘了......啞鈴是綁一組賣......

兩公斤的一組就是四公斤！我根本扛不動！放在背包都怕穿底！

最後買1.5的，綁一起三公斤，走去ubike路上一直被笑「我不是跟你說過了嗎！」

扛啞鈴的路上聊到，年初我絕對想不到這樁，這輩子都想不到！

說起來今年發生了超多想不到和第一次……

要我就選宅配

學姊也要開始練啞鈴了ㄇ

接下來就是馬拉松了!! XD

hiei6911: 迪卡儂離我家只有一站捷運XD

minihydensun: 對啊，打算和有氧交互做

encty: 猜的也太接近了，月底雙鐵

myrddin: 也太近，我以為最少有個一個Q準備一下XD 加油!!

啊我有淺藍色的2KG 要升級的話可以給你用 XD

encty: 是公司活動，不會太虐啦，我跟同事接力腳踏車賽程

這幾個月的運動量絕對是這輩子之冠，我還是很討厭運動，完全是被迫的，因為不活動我就會背痛，脊椎側彎的毛病隨著年齡和生活型態只會更嚴重

但能一直做討厭的事情，我也有點佩服自己

dragonicat: 你不用了嗎？那來來我用氣炸鍋跟你換

說什麼運動會分泌大腦嗎啡根本是騙人的，只有很想死而已。
但為了維持肌力和加強心肺，只能找個超越想死的動機讓自己持續下去

myrddin: 氣炸鍋是有多沒價值 XDDDD

dragonicat: 是我沒在用，閒置對它也不好

hiei6911: （握手）我也是做運動的時候就很想死的人！那個大腦嗎啡根本騙人，什麼做運動時可以讓腦袋休息什麼做完運動會意猶未盡想繼續，我完全不信。如果不是為了我的膝蓋，我不會做任何運動，所以每次做都在倒數計時，做完就跑絕不多做。

真的已經到了不認命運動會開始察覺身體不行的年紀了....................OTZ

不運動身體不行+1
不運動會自覺身體像60+的老人，開始運動後才回到壯年該有的狀態

hiei6911: 大腦嗎啡是騙人的+1
每天都想逃，做完也不開心！

我可以幫忙扛呀XDDDD

運動時完全感覺不到快樂+1
要分泌大腦嗎啡，完全有其他更有效的方式啊為什麼要靠運動？不就是因為若不用這個說法強化動機，就無法催眠自己去運動嗎！

我慢跑的時候好像有感受到愉悅感...一開始會覺得辛苦，但慢慢地會越來越開心，到後來甚至會覺得自己可以一直這樣跑下去，最後跑到肌肉爆炸才回家，鐵腿好幾天XD

myrddin: 加油！是說身體真的需要練啦，過一陣子你一定會看到幫助的（比如背痛減輕）。

yasmieh: 我們一起撐（是說因為這樣我才會選跳舞，體操跟瑜伽對我來說太無聊了，重訓沒教練我做不來 。）

ArtificialkidsN: 我信了！這根本是催眠自己用的！

minihydensun: 能享受運動快樂很好啊！XDDD

Frederika: 幫助是一定有啊，畢竟我現在只要一不動就背痛！但我還是不喜歡QQ