今天去諮商了，也大概是倒數第二次？第三次？的諮商
很快就會做結了，因為我終於在這之中找到了我的癥結點
請你們聽我解釋，好不好？
雖然我不是想開脫，可是……為了真正做到不一樣，我必須說。
很快就會做結了，因為我終於在這之中找到了我的癥結點
請你們聽我解釋，好不好？
雖然我不是想開脫，可是……為了真正做到不一樣，我必須說。
遇到事情，我真的不知道該怎麼處理，因為我把心力都用在堤防上了，我反而在危機處理之上，是毫無能力的。我遇到事情，我總是慌，我總是怕，總是想找一個固定的SOP來『杜絕災難的發生』
聽起來很像個神經病，因為沒有人能夠控制意外要不要發生，可我卻長期以來都這樣想。
我從好久以前，就是一個很特別的存在。我是指，我是班上最高的，又是一個體重偏重的大個子，是個人人敬而遠之的存在
我常常會被開玩笑說：欸你走路要看路欸，小心壓死人了
這不是……要說我是個常被霸凌的孩子。
反而，我是個極力想要避免去霸凌別人的，這樣一個孩子。
我就算知道上面這句是個玩笑話，我卻還是真的會擔心我會不會不小心壓死人，你知道嗎？在當時，我是真的每天都會這樣提心吊膽的。
就連到現在，也還是一樣——只是，不是擔心壓死了誰，而是其它事。
聽起來很像個神經病，因為沒有人能夠控制意外要不要發生，可我卻長期以來都這樣想。
我從好久以前，就是一個很特別的存在。我是指，我是班上最高的，又是一個體重偏重的大個子，是個人人敬而遠之的存在
我常常會被開玩笑說：欸你走路要看路欸，小心壓死人了
這不是……要說我是個常被霸凌的孩子。
反而，我是個極力想要避免去霸凌別人的，這樣一個孩子。
我就算知道上面這句是個玩笑話，我卻還是真的會擔心我會不會不小心壓死人，你知道嗎？在當時，我是真的每天都會這樣提心吊膽的。
就連到現在，也還是一樣——只是，不是擔心壓死了誰，而是其它事。
真要說，是我太天真了。我因為太擔心「那種事情」的發生，以至於真的發生了什麼的時候，我是會慌在原地，無法動彈，也無法思考的。
這……其實解釋了我為什麼在這段時間這麼敏感、激動。常常製造爭執、衝突、又自說自話，看起來很蠻橫，又一副上位者的姿態。
在今天諮商過後，我才意識到我原來一直有這樣的恐懼。
我真的好怕，因為以前發生過一件事情。
這……其實解釋了我為什麼在這段時間這麼敏感、激動。常常製造爭執、衝突、又自說自話，看起來很蠻橫，又一副上位者的姿態。
在今天諮商過後，我才意識到我原來一直有這樣的恐懼。
我真的好怕，因為以前發生過一件事情。
那時候是幾歲啊……我已經忘記了
我們家由父母跟我與弟弟，四個人組成，而那一天我弟似乎是生病，請假在家的。我留下來照顧弟弟，媽媽整理家務，爸爸在做什麼我沒印象了
但就很突然……
『砰』很大一聲，那時候我很著急的往客廳跑過去
我看到我弟……
就這樣倒在地上，口吐白沫，一動也不動。
醫生說是熱痙攣，需要住院一陣子，而我弟現在很健康
只是那時候的陰影，其實……真的好可怕。
我到現在還是很清楚我那時候真的是……什麼都做不了
因為，這就是我現在會面對衝突或是誤會，最會先去做的反應……
本能反應啊……戰、逃、僵住、討好。
我們家由父母跟我與弟弟，四個人組成，而那一天我弟似乎是生病，請假在家的。我留下來照顧弟弟，媽媽整理家務，爸爸在做什麼我沒印象了
但就很突然……
『砰』很大一聲，那時候我很著急的往客廳跑過去
我看到我弟……
就這樣倒在地上，口吐白沫，一動也不動。
醫生說是熱痙攣，需要住院一陣子，而我弟現在很健康
只是那時候的陰影，其實……真的好可怕。
我到現在還是很清楚我那時候真的是……什麼都做不了
因為，這就是我現在會面對衝突或是誤會，最會先去做的反應……
本能反應啊……戰、逃、僵住、討好。
我說這些不是為了乞求原諒，別誤會我。
我說這些，是我……總算是搞懂了，我到底怎麼了。
我一直都好害怕。
我好害怕有人受傷。
我好害怕我受傷。
我好害怕我傷害到別人。
我知道我其實或多或少也是在傷害別人，但，但我真的一切都控制不了。
我明白我做錯了很多事情……我不祈求原諒，但我真的想做點不一樣的事情。
我好想不要再卡在這股恐懼裡面，我好想走出來，我好想真正去做下一步，真正去有辦法冷靜地看待「現在到底發生了什麼」，而不是一直只能停留在原地……害怕。
那樣讓我感覺好難受，而且，我好討厭這樣軟弱的我自己。
我明明，是不希望有人受傷！……
我說這些，是我……總算是搞懂了，我到底怎麼了。
我一直都好害怕。
我好害怕有人受傷。
我好害怕我受傷。
我好害怕我傷害到別人。
我知道我其實或多或少也是在傷害別人，但，但我真的一切都控制不了。
我明白我做錯了很多事情……我不祈求原諒，但我真的想做點不一樣的事情。
我好想不要再卡在這股恐懼裡面，我好想走出來，我好想真正去做下一步，真正去有辦法冷靜地看待「現在到底發生了什麼」，而不是一直只能停留在原地……害怕。
那樣讓我感覺好難受，而且，我好討厭這樣軟弱的我自己。
我明明，是不希望有人受傷！……
所以……從今天起，我不想再害怕了。
我……其實，真的早就該理解的
我明明沒有辦法控制意外會怎麼發生，任何人都不行。我能做的，是做好當下，也在意外發生的時候……盡可能，冷靜，然後繼續做好當下我能做的。
這股恐懼，真的已經……困擾我太久了。
我沒有要誰的體諒，也沒有要誰的安慰
我今天開始……我要想辦法克服這種恐懼！
我也想改變我的思考模式。
我想捨棄自己那個沉思集中串的思考模式，我想走出來去真正看看現實的原貌，去理解每件事情的當下，而不是又走回去心裡……用自己看到的，來推斷、甚至認定事實是什麼樣的……
那樣，真的好懦弱。不是嗎……
我……其實，真的早就該理解的
我明明沒有辦法控制意外會怎麼發生，任何人都不行。我能做的，是做好當下，也在意外發生的時候……盡可能，冷靜，然後繼續做好當下我能做的。
這股恐懼，真的已經……困擾我太久了。
我沒有要誰的體諒，也沒有要誰的安慰
我今天開始……我要想辦法克服這種恐懼！
我也想改變我的思考模式。
我想捨棄自己那個沉思集中串的思考模式，我想走出來去真正看看現實的原貌，去理解每件事情的當下，而不是又走回去心裡……用自己看到的，來推斷、甚至認定事實是什麼樣的……
那樣，真的好懦弱。不是嗎……
我會慢慢好起來……然後……真正的做一個，這樣的我自己。
我想我不能期望我不會帶來困擾、麻煩，但我至少……要是徹底地做我自己，而不是受本能驅使，從來沒有認真思考，認真對待的那個我自己。
我很抱歉，我真的是個大傻瓜。我好慚愧……我做了真的，很糟糕的事情，而且已經這麼做好久了。
我真的……該長大了吧。現在我有長大的機會，我一定會成為不一樣的我自己。
這份想改變的心意，還有這段過去經歷的分享，請就當作是我的道歉吧。我真的，很對不起我身邊的每一個人，但我不會再繼續對不起任何一個人。
我會努力不一樣的。一定
我想我不能期望我不會帶來困擾、麻煩，但我至少……要是徹底地做我自己，而不是受本能驅使，從來沒有認真思考，認真對待的那個我自己。
我很抱歉，我真的是個大傻瓜。我好慚愧……我做了真的，很糟糕的事情，而且已經這麼做好久了。
我真的……該長大了吧。現在我有長大的機會，我一定會成為不一樣的我自己。
這份想改變的心意，還有這段過去經歷的分享，請就當作是我的道歉吧。我真的，很對不起我身邊的每一個人，但我不會再繼續對不起任何一個人。
我會努力不一樣的。一定
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同一時間……我也，把黑名單全部清空了。
雖然……我是不知道，我還能不能有那樣的緣分……遇到以前有所爭執的人。
我好想親口說一句對不起。如果……有能力的話。
不管會看到也好，不會看到也好，謝謝你們曾經讓我挫折過。
我很感謝……我可以有這樣，直面自己的機會。
過往真的委屈你們了。我很對不起……真的很對不起。
雖然……我是不知道，我還能不能有那樣的緣分……遇到以前有所爭執的人。
我好想親口說一句對不起。如果……有能力的話。
不管會看到也好，不會看到也好，謝謝你們曾經讓我挫折過。
我很感謝……我可以有這樣，直面自己的機會。
過往真的委屈你們了。我很對不起……真的很對不起。
（抱緊毛毛蟲……！）
