第二堂排球課note
1.這幾年練瑜珈跟trx感覺軀幹穩定很多～至少比較知道核心怎麼使用 喔光這個就差蠻多的
2.反而是股二頭肌？反正就是大腿前側需要重新訓練回來 肌力大退步