蛤?

剛中醫巡診
說我的肌肉量下降很快之後會嚴重掉頭髮
跟全身痠
補充蛋白質還可以偷懶用喝
可是運動真的要我的命
沒有運動習慣QQ

但我現在的確刷牙就肩膀痠

還有喝水也是 一天要怎麼喝到2000
之前做餐飲上班時間喝不到一瓶寶特瓶
但吃飯會配飲料但大都是早餐沒喝完的紅茶之類的

是之後買了可愛的水壺 為了炫水壺我超努力喝水但是也維持不久 不過基本喝水量有比寶特瓶多了

前幾個禮拜因為插尿管尿道發炎 也是要一直喝水然後再一直邊尿邊痛

還好現在不用上班 隨時都可以尿尿（服務業的悲歌

我現在吃飽只想睡覺

小兔阿罵 運動可以從一些低強度的慢慢開始……

RKA691827: 學生時期坐姿體前彎就摸不太到測量器的我

那個沒有人摸得到ㄅ

RKA691827: 每次要推那個前進的時候老師受不了就說我有摸到就好 原本推出去好像要停個幾秒