然後又看到Enna最近身體出事，他在上一個直播說自己可能會暈倒在家裡就那樣走了，結果他那天結束直播真的昏倒，醒來以後有跟en女生朋友說，他們有陪她去醫院檢查，應該是積勞成疾有慢性病ㄌ要長期治療QQ
她有先吃緩解的藥然後完成原定的各種計畫，參加朋友婚禮、開3D演唱會，她感覺以前對自己真的太狠了，身心的不舒適都當成玩笑沒有去正視和處理，以後會學習和自己更好的相處模式。

我雖然很能察覺身體的訊號，事發於至微的時候就會採取措施緩解，但有時候我的擔憂恐慌又造成了過大的負擔，我真的想知道怎麼拿捏覺察與面對壓力ㄉ平衡

心理師：Enna好像自己說了某個可能性，心裡害怕但又一直想這件事就成真了，宛如魔咒，所以你也擔心這樣的情況
我：嗚嗚ㄜ對啊好可怕$&*^@

我問心理師：如果我把自我對話改成 \健健康康活到四十歲！/ 會不會好一點？
....啊不對，這樣我快要到四十歲說不定又會恐慌

心理師：對啊！你為什麼要提出時間限制😂聽起來很像在玩遊戲有個關，有動力但又很恐怖會讓你到後來很焦慮

我：我好像需要一點壓力才會動起來可是真的太恐怖了

心理師：日子有起伏但其實拉長尺度來看，都是順順的就過下去了不是嗎？

我：對餒..

諮商的隔天去行天宮附近吃飯，順便進廟裡面拜拜，我祈禱的便是日子順順的過，有什麼問題也都能解決或共處

前幾個月我一直想諮商到三十歲就好，那時可能活下去的慾望還不到那麼強烈，現在覺得如果繼續諮商持續調整僵化的思維框架，真的是對我很有價值的事QwQ