🥺還是因為單純昨天沒什麼睡今天太累

睡眠債還不完

太好了～～
我之前還有擦過鎂乳霜還有喝酸櫻桃汁
最近是喝長庚科技的黃密精

後來發現把房間弄到全黑

我也有買萬歲牌的好眠芝麻堅果飲

Judy_Chu0317: 嗷嗚我真的也正在看要不要補充鎂元素！
我們是什麼失眠好朋友嗎（落淚

試過白噪音（完全沒用）
自己也是房間要全黑才可以睡 所以如果住飯店有關不掉的地燈就會很崩潰

好眠芝麻飲好像蠻棒....喝完奶粉的話可以轉喝那個...！
晚安奶粉的價格對於平常不會泡奶粉的人來說實在有點高啊

我以前的作息睡覺的時間點只比早上才睡的堂本光一好一點而已

經過一年的學生生活調整，目前算是跟以前誇張時間比好很多

鎂乳霜我後來很怕睡太爽隔天沒聽到鬧鐘，所以都挑隔天放假，今天想好好睡覺才擦

Judy_Chu0317: 我以前也是光一派（不要在這種事情上找同類！
鎂乳霜那麼厲害嗎...！？我要來查查！
以前也會用蒸氣眼罩 殊不知前幾天用了竟然完全沒效 只得到香香的兩個小時（。

後來發現好像電磁波真的會影響 如果手機放在抽屜裡就會比較好睡（完全沒有科學根據

之前早班5:20起床 但3:30才睡的日子有很多次

sango3727: 現在我這個年紀已經拒絕這種班表了
要出門玩可以，上班真的不行🙂‍↔️✋