打卡運動接續一週，冥想接續兩週（？）
當做分享近況就開了獨立一噗了

最近其實還是很懶惰XD
都靠身體本能去維持一天作息，也沒有推多少進度
但，這種感覺意外蠻不賴的
很輕鬆，很愜意，而且最近有精神很多
可以不用在腦子裡裝那麼多應該怎麼做怎麼做更好還有一堆雜七雜八的東西
反而更少失控了，有一切都能掌控住的感覺
不知不覺每天都在運動跟冥想

前不久還一個人來回走了一小時的路，差不多加起來6公里吧
偶爾不坐公車改用走路的，發現這樣比其他雜七雜八的運動還要來得舒服很多
像在做超慢跑一樣長時間保持固定心率這樣的

雖然還真的是除了這些以外其他毫無長進
至少感覺痛苦有慢慢在消退了
還能體驗到噗首Marlies那樣燦爛又有活力的喜悅真的好開心

Mao_Chonchon:
冥想和運動都很棒！
我覺得運動到一個禮拜後，休息時我反而覺得全身不舒服（啊身體要運動啊~）

anthea10100103: 真的會耶，身體已經適應了這種作息的感覺
曾經一度以為是過動傾向還用了錯的方式去處理
身體真的得多角化經營啊——什麼都做一點剛剛好