我估狗看看

……先記錄一下

穴道導引功法：被宣判心衰竭，2週奇蹟保住心臟！「蠻腰功」腰圍半年少13公分｜親子天下10:16 神凝神闕（助消化）
12:11 蠻腰功（腸胃虛寒、預防子宮肌瘤、腫瘤）

現在量腰圍90

神凝神闕：吐氣20秒(不斷收緊神闕穴)，一共重覆6～12次。

蠻腰功：自己的尾椎往後，整個脊椎頭往前，拉成一直線，大約30度。
雙手放在腰部，大腿跟身體交接的地方，每一個呼氣，往上三個穴道(關元穴、神闕穴、中脘穴)10次一輪，可做10輪。

蔡璧名 穴道導引

癌症歸來的解藥！蔡璧名穴道導引功法：活絡肝經、補腎氣、提高骨質密度｜親子天下