體脂高的話就要看飲食了（

代表有變重ㄅ

Sakuzuki: 真的吃太少蛋白質，但吃真的好難，好希望有代吃服務

Chanyoyo: 骨骼肌也有增加，但體脂肪加更快

有在練的話即使體脂變高，線條通常也會不錯的啦，除非你是想練到有腹肌那種

BJHorcrux: 不確定自己會往哪個身材走（肉壯 or 腹肌），但現在超級身材焦慮

唯一肉壯

bearcrazer: 食量的話真的沒辦法（
只能慢慢來，或是靠喝的補充？像紙盒豆漿或乳清飲應該都蠻好的
我個人覺得有持續鍛鍊的話體脂25%上下其實蠻理想的

k61410123: 但現在就只有一點小腹，不夠肉也不夠壯，超級焦慮超級不喜歡

Sakuzuki: 原來如此，感謝阿朔鼓勵，我來試試多喝點補給品

直買超商雞胸肉就又是一大負擔

Chillly123: 真的，雞胸肉好貴，只好吃茶葉蛋