1. 我不會日更或規律發文，我有空才會分享關於置頂貼文中的四個主題的想法。

2. 我不會分享「怎麼好起來」或「怎麼陪伴」的SOP，因為不存在這種SOP。

3. 我不會說情緒困擾者就是怎樣，或陪伴者就該怎樣，也不會評價某行為或態度是好還不好。

4. 我會分享的是：「也許可以這樣看情緒困擾者的困境、陪伴者的困境、關係的困境；也許有這樣理解、那樣想像的可能性。」

5. 「看」的方式很多，我分享我想分享的，非標準答案也非最真確的看法，因為不存在標準答案或最真確的看法，只有並存的多元看法。

6. 你的感覺享有更高的權威。如果讀我的分享覺得跟你的體會不符，請聽從自己的感覺，另尋契合的觀點，不用把我的分享太當一回事。

7. 這裡不會提供你也許有所期待的個別諮商、問診、治療、算命、讀心術、危機處理等。任何私訊或相關留言恕我不讀不回。個案處置需建立在安全的架構和深度了解個案的綜合狀況與經驗脈絡上，建議尋求適宜的情境與專業協助。

8. 緊急情況請恰救護單位和醫療院所喔！