不再像十年前那麼年輕開始各種身體變不好 
1.開始完全沒辦法喝咖啡，以前還可以喝一小杯，頂多一點點心悸但會精神變很好，現在基本上一喝就想沖廁所吐跟拉肚子。快要連茶葉的咖啡因耐受度都不行了......所以也變得很少喝手搖跟罐裝茶飲(我好像連純喫茶都會心悸。
2.食量變小，以前能一餐吃兩個便當再加甜點加飲料加點心，現在吃個火鍋吃到飽(吃三碗菜+一點點麵，沒到非常非常飽，但隔天超級不舒服，脹氣+想吐。
3.體能變差，大概睡久一點脊椎就非常不舒服，計算過躺10小時就會開始胸悶，要做開胸椎+十分鐘核心運動才緩地過來。
1.開始完全沒辦法喝咖啡，以前還可以喝一小杯，頂多一點點心悸但會精神變很好，現在基本上一喝就想沖廁所吐跟拉肚子。快要連茶葉的咖啡因耐受度都不行了......所以也變得很少喝手搖跟罐裝茶飲(我好像連純喫茶都會心悸。
2.食量變小，以前能一餐吃兩個便當再加甜點加飲料加點心，現在吃個火鍋吃到飽(吃三碗菜+一點點麵，沒到非常非常飽，但隔天超級不舒服，脹氣+想吐。
3.體能變差，大概睡久一點脊椎就非常不舒服，計算過躺10小時就會開始胸悶，要做開胸椎+十分鐘核心運動才緩地過來。
4.眼睛疲勞，現在坐辦公室一小時一定要休息十分鐘去望遠凝視，不然下場就是頭痛+眼睛痛 
5.變得不好睡跟矜貴，沒有除濕機根本睡不好，只能睡2-3小時就會起床，而且那個狀態下也很容易燥熱等等。
5.變得不好睡跟矜貴，沒有除濕機根本睡不好，只能睡2-3小時就會起床，而且那個狀態下也很容易燥熱等等。
6.一定要規律地吃小份量的東西，不然就會胃超痛，而且一定要是很健康均衡，任何營養素失衡都會身體不舒服(拉肚子or想吐，澱粉、蛋白質、蔬菜等等的，我補充蛋白粉會超飽其實吃了很不舒服ry
人生的樂趣逐漸消失了，這就是來自肉體的不自由嗎 
我們這個年紀這些變化都很難避免 
我有時候太懶想省錢就吃得滿簡單，但身體真的會抗議........ 
以前真的不覺得常常吃超商會怎樣，但真的越來越不行了，果然還是要好好買菜然後煮飯........
以前真的不覺得常常吃超商會怎樣，但真的越來越不行了，果然還是要好好買菜然後煮飯........
7.真的不能沒辦法沒有有氧運動，之前沒買機車都會騎腳踏車上下班，其實體能跟情緒維持得比較好，夏天之前很熱跟最近常下雨就沒有騎了，會覺得重訓就好，但狀態說實話有差 
真的要督促自己去跑跑步或要記得有氧。
真的要督促自己去跑跑步或要記得有氧。
可能趁著這次把咖啡因幾乎都戒掉，身體真的受不了了 
要把即溶咖啡粉帶回家，不然真的沒辦法喝(體弱
但比我大兩歲的姐姐倒是很猛→還是睡很好，體譨都OK，還是可以吃大餐，明明是同一家出場的 
噢 然後他可以喝牛奶還皮膚很好
阿 另外我以前完全不能按摩(low tone筋太軟，按下去會散架
現在變正常tone了但要開始每天拉筋跟活動了
現在變正常tone了但要開始每天拉筋跟活動了
還有吃飯太快會受到來自身體的攻擊 必須要細嚼慢嚥 
我老好快 怕
必須要細嚼慢嚥 我老好快 怕
然後我超喜歡吃辣，但目前只能吃乾辣椒跟直接生啃辣椒的辣了，辣油已經不行ㄌ 
滷味基本上NG了
滷味基本上NG了
然後周邊朋友也有個身體不好很瘦的人，能夠體解他為什麼去日本都會買桃子風味水，因為茶真的不行但又想喝飲料，看來我要買鮮果水了(老
另外也要認真護髮，不然頭髮好容易乾巴巴，而且不吹頭髮就會頭痛(弱
然後我就想到黑饅頭變那麼乖是不是也是因為老了比較懶散(欸
明天早上要記得去買菜 
有點年紀好喜歡吃水果(但只有葡萄柚
我也是耶有很多變化，體感明顯的部分是膝蓋不好、睡眠無法像以前一樣睡滿7~8小時而且品質變差，以及不運動筋就迅速變硬等等，開始了解為什麼年輕是本錢QQ