一定是沒有運動
或是針灸
還有曬太陽
跟講話

我......現在沒有這些外力
去支撐我
好像就會預設為憂鬱狀態
Why？

或是前陣子
吃了那些短暫快樂
但最終會導致憂鬱的東西
吃了too much

紀錄一下 本來秋冬轉換之際就會這樣

很正常

還有莫名的焦慮、焦躁

嗯，秋冬本來就會這樣的

cieldewa: 但我會對自己很生氣🤡就覺得能不能正常點啊（知道是知道 但覺得豪麻煩 各種麻煩）

就別人的預設值可能是0
我是-30之類的
然後就要做好多努力才能到0
也許不知道15是怎樣的......
也知道不要責怪自己比較好
但窩好累

shiroyama_seihae: 我的預設值也在-30 您不寂寞ㄛ。

cieldewa: 我很少羨慕別人可是我超級羨慕別人有快樂的基因

抱抱兩位

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