所以我現在要做的練習很明確:去學習事件發生的當下,先停下來,鎮定住自己。先讓自己從惶恐的本能反應,切回來理性、專注的我自己。
同時,我真的可以減少自己這種……會想阻止災難會發生的行徑。
我真的會常常害怕,我是那個引發災難的根源。我很需要小心警覺,來避免我的這種猜測會真的成真,但……
但其實,沒有人可以控制災難會怎麼發生啊。這其實是我早就知道的事情,我現在得學著去應用到生活上……
我真的很需要,一點一點去適應緊急情況的發生。
除了……不應該去要求事情該怎麼發生才對,之外……更大的,是我要學著怎麼面對這種事態,能真正從毫無作為變成繼續堅定的做自己。
我很開心,今天我真的有做到跨出去,我今天在路上幫助了兩個陌生人