剛剛查到這篇滿酷的，有人做的睡眠研究批踢踢實業坊 - historia

The forgotten medieval habit of 'two sleeps'原文比較詳細，有人做睡眠實驗，google翻譯：
回到 1995 年，一天深夜，埃基奇在網路上閱讀時發現《紐約時報》上有一篇關於幾年前的睡眠實驗的文章。

這項研究由美國國家心理健康研究所的睡眠科學家 Thomas Wehr 進行，涉及 15 名男性。在觀察他們正常睡眠模式的最初一周後，他們在晚上被剝奪了人工照明，以縮短他們的“日光”時間（無論是自然光還是電力產生的），從通常的16 小時縮短到僅僅10 小時。時間，他們他們被限制在一間沒有燈也沒有窗戶的臥室裡，完全籠罩在天鵝絨般的黑暗之中。他們不被允許播放音樂或鍛鍊身體，而是被迫休息和睡覺。

實驗開始時，這些人都有正常的夜間習慣──他們連續輪班睡覺，從深夜一直持續到早上。然後不可思議的事情發生了。

每天十小時的睡眠模式持續了四個星期後，他們的睡眠模式發生了變化——他們不再睡一整段，而是分成兩半睡，長度大致相同。他們中間有一到三個小時是清醒的。睡眠荷爾蒙褪黑激素的測量表明，他們的晝夜節律也發生了調整，因此他們的睡眠在生物層面上發生了變化。

韋爾重新發明了雙相睡眠。 「除了我的婚禮和孩子的出生之外，[閱讀有關實驗的內容]可能是我一生中最激動人心的時刻，」埃基奇說。當他給韋爾發電子郵件解釋他自己的歷史研究與科學研究之間的非凡匹配時，「我想我可以告訴你，他和我一樣興奮，」他說。

最近，薩姆森自己的研究支持了這些發現——並帶來了令人興奮的轉折。

早在 2015 年，Samson 就與其他多所大學的合作者一起從馬達加斯加東北部馬納迪納的偏遠社區招募了當地志工進行研究。該地點是一個背靠國家公園的大村莊，而且沒有電力基礎設施，因此夜晚幾乎和幾千年來一樣黑暗。

參與者大多是農民，他們被要求佩戴「活動計」——一種複雜的活動感應設備，可用於追蹤睡眠週期——持續 10 天，以追蹤他們的睡眠模式。

Samson 說：「我們發現，[在沒有人造光的情況下]，午夜過後到凌晨 01:00-01:30 左右會出現一段活動期，然後又會重新進入睡眠狀態，直到他們在06:00 醒來，通常與太陽升起的時間一致。

事實證明，雙相睡眠從未完全消失——它仍然存在於當今世界的某些地方。

所以我可能根本沒有入睡障礙，只是我的身體反璞歸真（？