就是這陣子工作太烏煙瘴氣，我雖然會記得要深呼吸、回到當下，但實際上很難做到，反而容易越陷越深，看什麼都不順眼(呼吸會變得急促，有時候越想怎麼做越做不到)。但看男主角每次拿不同正念方法出來使用，了解面對問題應該要怎麼拆解跟怎麼看待，雖然實際上被下一波壓力摧殘的時候不知道自己是否能好好運用，但至少現在我感覺很棒
這本書好像可以留在書櫃裡😂

原來不是懸疑片嗎？！看書名以為是懸疑片XD

rio_06: 不懸疑，反而充滿歡樂XD
主角突如其來的落入要解決一連串事情的境地，他會一直拿出他的正念指南手冊來解決難題。正念指南非常實用

shina121: 原來誤會很大XD加個書單，最近常看到名字～～