好像抒發情緒的方式就是寫文 造成情緒之後就很容易陷進去 要怎麼離開 一就是理性思考 開始指出周遭事物的顏色 開始算29+57是多少 科學的aid方式 持續這樣做等情緒過去 杏仁核就會慢慢休息 二就是直接套一個cp上去 我是哪個角色 覺得美味 覺得哪裡不合理 我還能怎樣做 角色在這種情況會做出甚麼 不過這樣一來不寫出來 不導出就會困在裡面...