1003 【覺察】

嗯最近的發現是，只要我一醒來（被鬧鐘叫醒）就會想要滑社群。發現這件事情雖然很醒腦，卻很浪費時間跟精神的時候，我就把臉書打入地府（？）了（就是把他從我習慣的路徑上拔掉的意思）

拔掉臉書對我來說真的讓我的生活好過很多。
第一個幫助是我不會在焦慮時一直打開臉書，一直滑，然後因為滑滑又浪費時間而增加焦慮，進入死循環。
第二個幫助就是早上我滑完Line 噗浪只要5分鐘而已，因為真的沒什麼東西可以看XDD這隻帳號追蹤的人數偏少，發文的又更少了，然後我真的會更快從床上跳起來，但心裡還是有那麼一點不習慣XDD