人生苦長├瘋狗菊
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颱風天的氣炸鍋ㄆㄨㄣ料理：
[i珍食]麻油雞飯糰+黑胡椒舒肥雞
Costco冷凍花椰菜米+去殼頭尾蝦
雞蛋
+160g的白花椰菜就是爽，彷彿增加飯量但其實是蔬菜的作弊感
。
是非常不擅烹飪，討厭備菜跟思考要吃什麼的人。所以都是以已處理好，方便儲存，怎麼搭都營養 為首要考量，
結果日常採購和進食的食物形態就和準備、儲備防災糧食沒兩樣
(還喜歡買各種口味的散裝乳清跟乾燥蔬菜。)
[i珍食]麻油雞飯糰+黑胡椒舒肥雞
Costco冷凍花椰菜米+去殼頭尾蝦
雞蛋
+160g的白花椰菜就是爽，彷彿增加飯量但其實是蔬菜的作弊感
。是非常不擅烹飪，討厭備菜跟思考要吃什麼的人。所以都是以已處理好，方便儲存，怎麼搭都營養 為首要考量，
結果日常採購和進食的食物形態就和準備、儲備防災糧食沒兩樣
(還喜歡買各種口味的散裝乳清跟乾燥蔬菜。)
（舉手發問
各種口味乳清 是指高蛋白粉嗎？
各種口味乳清 是指高蛋白粉嗎？
人生苦長├瘋狗菊
覺得
人生苦長├瘋狗菊
覺得
親友有在做Costco代購，於是也買了好奇的品項來吃吃
雞胸肉罐頭，湯汁滿多也不柴，吃起來非常像鮪魚罐頭 
，到底是鮪魚像雞肉還是雞肉像鮪魚？
雞胸肉罐頭，湯汁滿多也不柴，吃起來非常像鮪魚罐頭 ，到底是鮪魚像雞肉還是雞肉像鮪魚？
他們的鮭魚罐頭我也喜歡
xkxk4: 豌豆蛋白避開莓果口味(除非搭優格吃，不然口味很不搭)
其餘都很算好喝，
我特別推薦 綠豆沙牛奶 芝麻 芋頭 抹茶，我最愛綠豆沙牛奶口味，但這幾種我都會一再回購，我會用無糖豆漿泡。
因為豌豆蛋白它會有一個黏稠的特性，所以當加了無糖豆漿，水量沒有加太多的時候，它會變稠，
可以當抹醬。
如果再把它冰到冷凍庫裡，吃起來很像在吃冰淇淋。
其餘都很算好喝，
我特別推薦 綠豆沙牛奶 芝麻 芋頭 抹茶，我最愛綠豆沙牛奶口味，但這幾種我都會一再回購，我會用無糖豆漿泡。
因為豌豆蛋白它會有一個黏稠的特性，所以當加了無糖豆漿，水量沒有加太多的時候，它會變稠，
可以當抹醬。
如果再把它冰到冷凍庫裡，吃起來很像在吃冰淇淋。
xkxk4: 我覺得不會怪，豌豆乳清他會有一個豆味，所以有些人會加牛奶，但我不是很在意，所以我會搭無糖豆漿，額外再攝取一點蛋白質。
其餘的動物奶=牛奶乳清那個奶味我覺得沒有很順口，大豆蛋白我喝容易脹氣，所以我才特別喜歡豌豆蛋白
其餘的動物奶=牛奶乳清那個奶味我覺得沒有很順口，大豆蛋白我喝容易脹氣，所以我才特別喜歡豌豆蛋白
Body goals 5 = @ellie_healthyeatsxkxk4: 可以參考這個人的吃法和限時動態
pyonpyonpyon: 捲捲一推，我下一次就買來吃吃 