上週六剛好跟到ヨルシカlive的首播，好好看喔suis現場唱好穩，聲音好嘹亮又好好聽

Facebook媽呀自由時報這個極短篇超可怕，繞來繞去推理出一個人間鬼故事

久違的去寶雅逛洗面乳保濕產品，把特價中的Cerave商品拿下來一看全都是中國製的！！！難怪這麼便宜！！！不是啦你不是美國品牌嗎你讓我好失望 （情勒

最近晚上好幾次有想泡一壺紅茶的衝動，豆漿奶製品對我的腸胃來說太重了，想喝清爽一點不甜的茶飲

差點忘了有酒這種飲料 （？

不是到底誰會買東吳校徽一卡通XDDDDDDD

S2 EP.69 當一個領導，演說必須講到人民心坎裡——好文稿之重要性 ft.前總統府副秘書長 姚人多原來蔡英文最讓人動容的2012總統選舉敗選感言是姚人多寫的！他為人感覺很率直乾脆，聽他說話很舒服，談到過去經歷和當蔡英文的幕僚經驗超好聽 www
要怎麼營運一個政黨？他說：「什麼時候人可以轉換方向？就是在動的時候。」
「你想要保持自己的能動性、主體性或是你想要創立你想帶領的價值，最重要的事情就是讓這個政黨保持在動的狀態」
套用在為人處事也是，講得很好欸。

廖：從你的（經歷）脈絡想不到（你會去）海基會
姚：也不會啊我對兩岸本來就有興趣
廖：可是交流？有興趣有用？
姚：交流是拼出來的啊

厭世姬：文稿是一門專業。未來想當文稿的話有什麼建議？
姚：不要來
廖：你們（貴賓）怎麼每個人都這樣！

我要笑死欸救命

我的亂七八糟結論：蔡英文是個非常需要迂迴戰術相處的老闆

對了因為太想喝飲料所以我乾脆去賣場扛了一公升的FIN回家 去運動可以帶出門好讚

今天的占卜精靈給我好哲學性的回答

今日占卜精靈
想起一句話：要先愛自己，當你將很多愛給了自己到滿到多出來，才有餘韻把愛去分享給其他人。

嗚嗚嗚嗚嗚謝謝

孕兔 (@yenhung1234) on Threads

我真實笑到岔氣XDDDDDDD

不知道說別人是「女版黃@昌」會不會被告？

說別人是女版凌濤是更狠啦

wow看完How I Met Your Mother震驚到不知道該說什麼

回頭去看網路上的心得才知道原來從第八季倒數兩集和第九季透露了這麼多Ted和未來妻子發生的事

哇靠我第一次看完一部長壽美劇這麼難過欸？？？

*透露了這麼多線索

到底誰會猜得到啊！最後兩集翻轉再翻轉沒有人猜得到編劇這樣寫吧！！！

倒數第三集時R對T說的話實在是太狠了，我竟然為T流了淚！！！那段台詞太狠了吧！！！現實生活中換做是我聽到那段「早知道就選你」的演說，即便那極可能是昏頭時的胡言亂語，殺傷力還是很強啊！T該怎麼回頭看待過去的八年 午夜夢迴時他睡得著嗎

幹！！！！！最後一集剪掉太多重點中的重點劇情了吧！！！我要氣死！！！難怪好多人都在罵最後剪輯版！！！天啊！！！看了未剪鏡頭我好多了！！！

OK我終於知道為啥要剪掉最關鍵的lunch scene了……請問編劇在幹嘛該找個正確的時間線吧？？？lunch scene在2020年就是不妥啊？？？？？？

我要笑死 被剪的6分鐘影片底下留言超精采大家都在幹譙為什麼要剪掉！！！！！！

唉我真是為T難過

對這種感覺就叫作心碎

天 真希望第九季可以寫得緊實謹慎一點而不是最後兩集才突然扔一堆炸彈給觀眾

我需要一些溫暖的事物療傷

喝完濃縮我簡直像嗑了肌肉鬆弛劑一樣放鬆

在好好微笑市集遇到了超多狗狗，很幸運的對到眼好幾次 還抱了樹瘤很多顆很特別的樹

True Colors 生命是一場藝術｜能量的色彩鑑定師──蕭郁書

【女演員倖存之路1】女演員Mia控黃健瑋乘機性交 公開發文前面告父母：「媽媽，妳有被強暴過嗎？」 - 鏡... 聽說這兩天在臉書上打出Mia，貼文流量都會很差
支持Mia，性暴力不能被漠視

EP64｜黃麗群：女神與編輯 創作與才情 長篇搬雲記 活水好時機搞不懂黃麗群為什麼既鏹又這麼有說服力，聽他認真的亂講話好舒壓！！！有朝一日他成立邪教恐怕我會默默成為信徒

討厭鋼圈內衣，現在再次聲明年底前我一定會把衣櫃裡的鋼圈內衣全部換掉！超煩的這根本是違反人體工學父權體制男性凝視下非人道的產物

【我為什麼要工作？？？Ep.1】 我不可愛，我也不想工作，真的可以嗎？ 來賓：黃麗群「我的精神太貴了」

最近遇到的神奇事是重陽節/天赦日去拜天公，拜了一圈神祇約三十分鐘都還是心煩意亂，跪下的瞬間心境如水

男性形象神祇是不是都很注重跪拜禮節ㄚ

對了聚火鍋的鮮肉鮮蝦漿好好吃ㄛ，主餐的海鮮類就不行了
日式麻辣湯底加太多辣椒辣到很難好好說話，只好改加昆布湯

阿婆現在好像不會打電話也不會接電話，想到幾週前阿婆打來要我有空打給他，還蠻難過的

之前翻出大學時興趣使然亂修的學程課是側訪阿婆寫的記錄，那時他腦袋好清楚
有些內容我也忘了，重看一遍心裡好感慨
鄉下出身的女子一生都是被時代的巨輪和原生家庭、夫家推著走，阿婆時常跟我們說他小學是第一名畢業，原本有機會再繼續唸，導師甚至親自探訪家裡拜託他的父親
但他說家裡小孩都只讀到小學，阿婆也會是
現在才發現那應該是阿婆心裡巨大的遺憾吧，他肯定想像過自己要是繼續唸書，會擁有不一樣的人生

https://www.washingtonpo...

杜奕瑾：聯合國承認了塔利班卻不承認臺灣

Facebook好有畫面讓人極不舒服的詩
作者肯定是鄉下出身，太懂了

Facebook王宏恩寫的「類實驗法」分析好有趣

雖然幾個月前辦了藍天 我還是最喜歡噗浪
可以用作各種memo 雜七雜八的紀錄

我也最愛噗浪，其他平台單純是為了追國外作者🫰

blacktomato_HOHO: 好慶幸用了噗浪十幾年，雖然使用者的習慣改變了，但大環境算變得更好了。噗浪依然是台灣人可以安心碎碎唸的平台

其實我最早辦的SNS是推特欸 好像是因為PIXIV上的日本人都有用所以興沖沖跑去辦的 辦了好多年直到大學才開始認真發文

忘了說聚火鍋的麻辣湯底啊 已經算是小辣了 超越微辣的那種
怕辣的辣椒要斟酌使用

我還跟我爸我弟亂講說:唉唷不會辣啦日本人又不吃辣

小丑竟是我自己ㄏ 他媽的聚是台灣人開的啊 辣 真滴辣 我錯了

想到重新路的發說吃完聚身上會特別臭 比吃其他家火鍋都臭

我的鼻子現在通了 實際吃完覺得還可啦 臭也沒有身上的汗臭味臭

blacktomato_HOHO: 大學時的大型油罐車本人現在還有八卦可追ㄋ 匿名串好久沒看了卻在推特上看到有人提到這bp6

慈心觀
■ 文／聖嚴法師
修習慈心觀能幫助我們祛除瞋心，並生起度眾離苦的願心。一個以菩提心來修習慈心觀的人，不但會設法幫助眾生從身心的苦痛中解脫，如果因緣具足，也會引導眾生從佛法中得到喜樂，最終進入涅槃。
中標：慈心觀的五個層次
慈心觀的修行有五個層次，第一個層次是去觀對我們有利、有害，或無利無害的有情眾生，經由這三種關係來觀想眾生，可以讓我們更了解該如何幫助他人。
第二個層次是觀想自己。當我們和他人接觸、互動時，通常會依著自己喜歡或不喜歡的感覺去回應，我們要去探究，為什麼會有這樣的感覺？這些感覺多數是來自於我們對這個互動關係的覺察、判別，這個互動是會為自己帶來利益呢？還是傷害？不過，如果我們能夠了解，「心」不過是一連串不斷變化的感官印象和妄念時，就會驚覺到，根本不需要去執著這些印象或感覺（續）

也沒有理由去喜歡或不喜歡與他人間的互動關係。
第三個層次是去探究，在與眾生互動的當下，到底發生了什麼事情？我們要從一個物體與另一個物體接觸的角度來觀。比如讚美和指責，其實只是聲音或者音波的振動進入了我們的耳朵；而微笑或皺眉，也不過是眼睛對光線的感知。這些外在的現象就和身體一樣，都是虛幻不實的，一旦我們能領會到，便不會再有喜歡或討厭的感受，而能平等地對待一切眾生。
可是在這個階段，還不是真正的慈心，那我們如何才能對那些沉迷於一個虛幻自我的眾生生起慈悲心呢？
在第四個層次的觀想對象還是一切有情眾生，不過此時是著重在眾生所受的苦，以及受苦的原因，也就是眾生的無明愚癡，不知道「我」的真實自性。眾生不清楚自己行為的動機，或許也不明白自己為什麼會快樂或生氣；他們執取事物，害怕遭受損失，因此而受苦不已。

沒有不變的關係
我們應該要了解，有情眾生的身心其實並不自由，而這也是另一個讓人受苦的原因。有時明明知道某些事情不能做卻做了，就好像有兩個自我，各自往不同的方向拉扯。有情眾生歷經生、老、病，然後死亡，在這短暫的一生，每個人都經歷了種種的身心苦惱，所以對眾生要有慈悲心。
慈心觀的第五個層次，仍然是觀有情眾生，不過此時是要平等觀，與我們既非有利，亦非有害，更不是毫不相關。其實只要能了解眾生和我們的關係不是固定的、永恆不變的，自然就能做到平等觀。我們無法確定，現在與我們有善緣的人，過去一定沒有敵對過，反之亦然；總之，沒有任何一種親密或敵對的關係是確定的、不變的。
若從過去、現在、未來三世來看，每一個眾生在過去生都曾結過緣，未來世也可能會再結緣。能夠這樣想，所有的眾生與我們就是平等無差別，如此便能生起慈悲心。

下面貼午夜福音裡我最喜歡的一段Duncan跟他母親的對話

「我想到自己有段時間非常混亂，我不想成為自己，非常厭惡自己，我把那當成一個參考點，一個混亂的局面：貧窮、負債、困惑、亂七八糟的關係，就像你不懂滑獨木舟卻被迫順流而下，最後困在河邊的一堆樹枝裡，全身爬滿蚊子。很多人現在都是這種狀況，他們，他們，他們的舵壞掉了，他們因此責備自己，討厭自己，然後假裝河邊才是自己要去的地方，假裝被黃鼠狼和蜜蜂咬其實滿浪漫的。要怎麼幫忙那些⋯⋯我是說如果那樣的人正在聽我們的節目⋯⋯他們聽到你講那些導師什麼的，心裡想著我身上的錢連買個三明治都不夠，他們該怎麼辦？有什麼方法能幫助他們走向真理？」克蘭西(主角)問母親。
「我想最簡單的方式，就是活在當下。這表示把過去跟未來都放在一邊，而且感受身體，這不需要花任何一毛錢。如果我們能學習從內心感受自己、認識自己，我們的意識狀態就會改變。」

「當我離肉體死亡越近，我就好像越有活力，我其實不知道肉體死亡的另一邊是什麼。但我的內心充滿了活力，讓我不得不去思考這件事。但我認為，河水永遠在流動，如果我們總是抵抗河水，想要自己走上河岸，不隨波逐流，我們常常會越來越受苦。」

「所以我們應該要讓自己隨波同流？」

「是的，而且這麼做的神奇之處在於，跟著河水走，會讓你發現某種我們名為愛的東西，常常是在支撐我們的。它有種仁慈的特質，我們可能從來沒認識到。那種愛是不會消失的，鄧肯，我也許會提早離開存在的平面，但愛永遠不會消失，這點我非常確定。」

ROSÉ & Bruno Mars - APT. (Official Music Video)OMG Bruno Mars跟ROSÉ的新歌MV超有愛！而且樸素得很可愛 旋律有像國小的時候最喜歡的英文流行歌！！！

好洗腦好好聽（愛）

直接複製訊息
之前窮到買不起電子書，乾脆去誠品信義花8小時看完獸靈之詩下集，真是難忘的回憶
上禮拜去誠品松菸聽劉芷妤演講，臺灣關於性別的小說他也推薦了獸靈

Facebook好喜歡徐閉這番話！我也覺得人不必成為最高版本的自己，只要學會完全接受自己的所有面貌就好了

【報名方式】麥當勞大人專屬「生日派對」全新登場！活動費用、贈品一次看--上報哇好想在麥當勞辦生日會，但我不知道能不能揪到五人哈哈哈哈哈

緊急搞定老弟的生日蛋糕了！！！整整猶豫了一個多禮拜！超感謝芙在颱風席捲前夕接我的急單

蔡英文一下臺就有這麼多颱風急著衝來臺灣是怎麼回事！！！還剛好都是星期四登陸！幸好我已經先拿到慢性處方箋了不然回診第三度被取消我會哭死

好多年沒有訂6吋以上的蛋糕我真的要興奮🐭了

《俗女養成記》台語有聲書｜01. 漢藥店裡鬥鬧熱江鵝的〈俗女〉台語有聲書超好聽！！！拜託大家都去聽才10分鐘而已 流利優美的臺語讓耳朵好享受

剛才隨機播spotify的歌單才知道Rick & Morty動畫出到第7季了？！！！！喔買尬時間過好快我好像只看到第5季欸！

Don't Look Back (feat. Kotomi & Ryan Elder) [From Ri...不管聽多少遍這首歌都讓我感到好悲傷

最近在看Orange is the new black，劇情很精彩很好看，監獄裡的性別跟政治的權力角力有夠多讓人很緊繃
特殊情境的題材我最害怕的是看到rape，目前看到第2季還不算有真是讓我鬆了一口氣（拍拍胸口

這2週只要心情有點悶就會點開APT.來聽，喜歡2000s pop風格音樂的人可以參考看看，效果奇佳wwwwww

康芮颱風真的很恐怖的證明：附近摩斯居然中午就宣布要暫停營業……

ピッチチのぼうけん卡哇伊

自從Matthew Perry走了以後就有點看不下去Friends，看到他曾經這麼用力的證明自己的存在是獨一無二的，這個世界少了他，確實是少了一顆閃亮的星
看著戲謔的Chandler我常常忍不住感到很悲傷

看了他的回憶錄知道他曾迷戀Jennifer很長一段時間，第一二季好多表現我早就在猜是他自己加戲了。Chandler好用力在向Rachel示愛，Matthew看著Jenny的眼神看起來是那麼渴望能得到他的愛情。

Matthew的脫離常軌是否不只是個人的困境，也是Friends劇組的創傷
，更是所有人多年來極少真正全員相聚的其中一個原因呢？

好捨不得這樣閃耀的人就這樣離開一年了