前幾天超幸運,路過迪卡農時,現場正舉辦免費的inbody測量,我就拉著我妹一起報名。
測驗結果與3月的時候相比,體脂肪下降,肌肉增加,雖然總體重沒多少變化,但代謝也變好。
不知道這樣的改變是要歸功於168斷食,
還是這幾個月來的皮拉提斯,但連朋友都注意到我體態有明顯的改變,這讓我相當開心。
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不過我從十幾天前就停掉168了,
在進行168的這一個月中,我變得相當淺眠,脾氣也異常暴躁,在各種考量下最後放棄了168,但已經養成自己帶便當的習慣,我認為也是不錯的收穫。
總之,繼續往減脂的路上邁進💪
朋友問我為什麼不請營養師幫自己看一下 ,我:
漾yong
2 months ago @Edit 2 months ago
窩不知道,自己感覺還沒要撥這筆預算出來
我好像沒有特別的想法,
像朋友也問為什麼不考慮請一對一的健身教練,我:
會報名瑜珈跟皮拉提斯已經是最大的進步了
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