前陣子因為做很多事、大整理空間等,頻繁地彎腰搬重物,因此傷到腰部和臀部的肌肉和筋。也有因為長期累積的久坐和姿勢不良吧,感覺就都一起發作了。
整個變成鐵腰和鐵屁股,做一點簡單的動作就很痛。
所以這段時間比較在休息靜養。
然後剛剛就看到大寶這個影片,提到要讓自己的身體休息。
當大寶分享她推薦的書《我可能錯了》,其中作者寫給身體的一段話。聽著大寶念著念著,我的眼淚就突然噴出來了。
感覺到是我的身體也哭了
,我的身體對這段話很有共鳴,真的深深讓我覺得要好好愛惜照顧自己的身體。
該休息的時候就要好好休息,不要過度勞累了。