這次的衝動太強烈

唯一停下來的原因是怕嚇到他

但今天連開口都不想

11:43服藥

00:16應該距離睡著不遠

醒了

中間1：42也有醒來

不確定是因為沒吃晚餐還是這個藥會讓胃不舒服 下次該和胃藥一起服用

今天要吃藥睡嗎

睡不著再吃

吃藥就睡一整天，不吃藥就沒睡意☆

發作期好長好煩

累積的能量只夠上班一個小時，第一次知道胸悶、心悸、呼吸不順是因為正在焦慮
原來從很久以前我就已經焦慮極致而不自知

我後悔去看醫生，愧疚花錢拿藥，這些資源不該浪費在我身上

為什麼要把這些寫出來讓人看見呢

因為我知道我家人會看見

如果我撐不下去了，至少會知道這段時間的情緒

我沒辦法，我不知道，連呼吸都覺得多餘

現在都沒辦法想清楚前陣子想有小孩到底是想讓自己多一個繼續存活的理由還是純粹想把自己的願望清單勾一個掉

0250吃藥

新的安眠藥可以睡滿五小時，睡醒身體感覺也還不錯
新的問題是抗憂藥量增加到兩顆，藥效發揮的時候和藥效結束的時候起落很大，需要適應