紀錄
當工作的時間占用了8小時
吃飯睡覺洗澡跟整理家事大概12小時
一天只剩下4小時可以使用了

這4小時要用來補自己的精神
玩遊戲跟畫圖還有看動畫看資料考古或運動都好

因為接收資訊時間可能占多數，所以慎選任何資訊來源，不要接觸任何汙泥
不小心摸到了要花很多時間切掉
然後記下來不要再去碰