中肯!!

國民運動中心一次200，測血壓免費，我今天直接跑去量了一波

看完覺得果然需要增肌，現在的肌肉量可憐到我都不忍直視

體脂倒是還好，和兩年前比各處的脂肪量都變少了真是好消息

下一步就是要增肌了

好

tzfc1026: ㄈㄑ也去測吧

tzfc1026: 不要逃避

明天後天如果颱風假的話，運動要改成騎飛輪

(提醒自己)