#薩提爾溝通之道 #內在黑洞

在解決問題時，經常出現意見相左的窘況，該如何和立場不同的對方溝通呢？如果可以，雙方都會想和平地「解決」衝突，將所有的尖銳快速弭平。
然而，溝通成本計算起來，將不斷地消磨彼此的耐心。怎樣才能拉近心的距離？怎樣循序降低情緒內耗？需要的並不是勇氣，而是理解，並且一次又一次地練習，找到方向。
本書最後凝鍊了薩提爾對話的實踐心法，如何傾聽、覺察、讚美……走出情緒黑洞，就從接納自己開始。
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#讀嘛讀嘛