抽筋到受傷到底怎解 
最近睡一睡會有關性把腳伸長的拉筋動作，類似伸懶腰蠻舒服的，但有極大機率小腿大抽筋，而且是會拉傷的抽筋⋯⋯（現在就
豪痛5555555
最近睡一睡會有關性把腳伸長的拉筋動作，類似伸懶腰蠻舒服的，但有極大機率小腿大抽筋，而且是會拉傷的抽筋⋯⋯（現在就
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最近有在超慢跑，在想是不是姿勢不好或是沒有收好操，小腿很硬的關係
我不要運動了
我不要運動了
抽筋時有微微感覺是沿著大腿到臀中肌（maybe 拉不開所以小腿跟著拉不開而抽筋...
感覺需要買滾筒&按摩球解決肌肉沾黏之類的問題
有偏方說左腳抽筋舉右手
真的有緩解weeee
但緩解後現在還是拉傷痛中
真的有緩解weeee
但緩解後現在還是拉傷痛中
覺得趁著洗澡沖熱水的時候好好按摩
我是上週做瑜伽做到感覺快抽筋，完全無法預測什麼時候要抽（以前最常是半夜被抽筋痛醒
oolongtea0226: 真的!!!都是半夜痛醒!!!!可惡.....
太冷了！ 女半夜嚴重抽筋肌肉拉傷 - 健康醫療網
is me
可以考慮運動完做一些簡單的收操放鬆試試看
天啊 光伸長就抽筋！！！這也太可怕了 
很偶爾也會這樣 以前國高中是常態
現在比較少 所以也沒去追究原因
現在比較少 所以也沒去追究原因
先熱敷，隨意按拉傷的地方會發炎
可以試試熱敷再伸展～
插電式熱敷墊很好用！電熱毯那種應該也可以
插電式熱敷墊很好用！電熱毯那種應該也可以
jaychinj01: 前幾次做一點點而已..下次認真做!
rabbitpuff: 這幾年好像常遇到這種事，尤其是室溫比較涼一點的時候
Empty_Oreo: 國高中的話應該是長高痛吧!
走路小腿緊，你最該學的放鬆方式！！
最後說的是真的我懷疑是坐太久 