好久沒做瑜珈，早上的伸展努力覺察需要用力的肌肉，努力保持骨盆平衡和捲尾骨，所有看起來很簡單的動作變得好辛苦。但可以用對施力位置感覺真的差好多，動作正確真的好重要。但在正確之前，必先要各個身體部位本體感覺正常發揮才行，努力矯正半年終於感覺到身體的進步，感謝身體🙏🏻🙏🏻
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