我覺得結束後按摩的痛
比運動的痛
還要更痛

讓身體習慣痛的感覺
如果不痠痛，對我來說是不正常的
代表很快要生病了（身體素質低）

跑3000的最後幾分鐘，真的是快掛的那種，但是還是想要撐完！！！
結束後頭很暈，需要站著休息一段時間

感受到小腿大腿腹部肺部，痠痛撕裂感

這一次，我相信自己不會咳嗽了！
我努力達到目標的運動量！

上個月還有上上個月，大概每週都會有一天在發燒或者身體極度不舒服的狀態

體重，其實沒有降低，還是維持同樣的，但是身材明顯看得出差異！

該來睡覺了💤