因為身心科藥物對體脂上升影響太大了（+3%左右），而飲食控制是少數我覺得做了有回報、有成就感的事，所以跟醫師討論後，決定再次減藥（之前已減過一次）。

目前已有兩天晚上沒吃那顆藥（早上的血清素、睡前助眠藥還是有吃），昨天整天都還很順利，加上運氣很好所以心情也不錯，不過今天反應就有點大了。

我有時也會想，自己是否只是把任性的無理取鬧歸咎在藥物或疾病上，但總之還是記錄一下。

今天真的心情很差，很難集中精神，特別想睡（午後花了很多時間才能開始活動），腦中就是滿版文字重複跑馬燈「好痛苦」，但無法說明是在痛苦什麼。

目前就是如計畫，既然藥物減少，就只能靠更多外在助力來分散注意力

現在提早泡了下午的豆乳拿鐵，開始聽過去幾天比較沒在聽的政論節目

但很難工作，經常只能發呆

終於下班，現在只想什麼都不想，一直睡下去，雖然實際並沒有想睡。好難接受明天還要上班。

回家弄完貓咪的東西後，什麼都沒有力氣做，就上床躺到現在，終於有好像可以活動一下的感覺。應該可以來吃飯了。

吃完了

今天早上起床時狀態有點差，是自然醒的，不會想睡，但就是狀態很差，對起床有很強的抵抗心。不過還是有起來，只是感受很不好。

後來就好一點了，整體比昨天好，希望是有慢慢適應

本來都還好，大概一小時前突然變得非常焦躁，頭跟眼睛都很痛，身體燥熱

週五晚上跟家人大吐苦水，週六有好了一點，下午做了R豆腐布朗尼。很關注颱風消息，雖然知道會帶來災害，但還是忍不住滿心祈禱放假。

如果不靠吃藥，今天應該也會嚴重地逃避入睡。實在不知道如何面對明天。

但最痛恨的也是明天我八成還是會去上班，就算覺得不可能，時間還是會過去。到底結束何時才能到來？

真的好恨自己能活下去

大概三點半過後又開始頭痛燥熱、噁心想吐，經驗幾次後確認真的是心因性的。上次嚴重到大嘔吐+整個背部刮痧通紅，醫生看了卻覺得沒什麼問題，他是對的⋯⋯生理上應該真的沒問題。

雖然但是，被謝國樑救了（好