「糟糕」

情緒控管又開始變差了，易怒易爆說話難聽愛生悶氣，我不喜歡這樣的自己，隔天也會因為這樣的自己傷害到他人內疚，太過在意然後最後全部搞壞。

慢慢來，減少遊戲時間，減少跟人相處，恢復運動時間，自己去走走，也許會好起來的