「你之所以覺得自己不夠好，想要別人肯定，都是因為來自於你自己不相信妳自己，你無法肯定妳自己，所以才需要別人的肯定」
「但這個肯定你又強迫要你媽100%認同（不能你很好，但是⋯），不覺得自己把『肯定自己』的義務放到媽媽身上了嗎？」
「肯定自己長大是要靠自己，每個人肯定的價值面向都不同，你一定不會達到你想要的肯定方式，只有妳自己才做得到」

「你想要表現自己獨立，是因為你在妳媽面前都會自動變弱，因為你們從小相依為命，你也沒什麼叛逆期，因為你知道妳媽工作養大你已經夠辛苦了，所以不敢忤逆他，直到現在還是，所以你們關係太過緊密，以至於無法在一條「自主—緊密」的正常光譜中來回擺盪」
「而之所以想要展現獨立，就是希望能夠讓自己不要再被當小孩看，你想跟他齊平，你才能在關係中移動」
「但成長的背後是很痛苦的，代表媽媽不會再一直陪伴你，也不可能今天說要長大就會長大」

「你覺得你自己在表徵上贏不了人家，錢賺得不夠多，但你沒有贏他們的地方嗎？你幫人家和解、自己照顧自己、教了好多科目、決定要重考，要花多大的勇氣才能下這些決心，而你都很努力的去做了，考上只是一時的，你的勇氣是值得被肯定的，而且你的專業也已經展現出來了」
「男朋友也沒有任何一次因為金錢或社經地位不平等而跟你爭執過，那你為什麼要擔心要怕？既然除了遲到他沒有罵過你，要何其幸運他是愛『妳』這個人，而不是那所謂的金錢地位」
「會怕是因為小時候就被灌輸金錢很重要，所以在擔心這些，但你不是正在往目標邁進了嗎？妳去當了代課、教了一堆科目、努力的國考，都是在成為更棒的你啊」

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關於阿德勒的「自卑與超越」
「自卑不是一件壞事，那是代表你正在找到自己的弱點而且超越他，就像太極☯️一樣，當今天全是黑點時，你可以慢慢的從白點開始擴張肯定自己，然後讓黑變成白，但是到白時候一定還贏自卑產生，所以我們要繼續自我肯定、自我超越，好好的維持住黑點」

「誰會需要別人的肯定？當你還是未成年、國高中生，拿著成績去證明自己很棒的時候，因為那時候的他們希望爸媽肯定他們；但現在的你已經成年，不需要拿這些來證明，肯定是自己給的，肯定自己完成論文、肯定自己有法律專業、肯定自己很努力的在獨立，那都是很棒的呀」
「所以如果你現在還是希望要由別人來肯定你，那就代表你還沒長大，不懂的肯定行為因誰而起，但他們的肯定又不是你想要的方式，而肯定之後又會陷入是不是我不更好的圈套，週而復始的原因是什麼？你不夠肯定你自己。」

「而且為什麼只在乎媽媽的肯定？這背後來自於你希望媽媽愛你，但你又很奇怪，你知道你媽媽愛你，愛的方式那麼多元，為什麼一定要100%肯定才是愛呢？而且『肯定自己』的義務是在你身上的，你把他丟給妳媽，然後又苛責他做的不夠好，是不是有點不太公平？」
「全天下的父母永遠都是認為小孩長不大，所以會告訴你們天真、你不懂、涉事未深，但你自己呢？你覺得你處理的怎麼樣？處理得很棒就好啦！重點是『你』要肯定你自己，而不是要別人支持你」

—第一次晤談結束—
（下次打算拿筆抄老師所說的那些理論）
能跟這位老師談真的太好了
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