目前第七天 覺得外食選項真的太太太少ㄌ

我現在大夜班也不可能賣得到健康餐 只能吃超商
每天啃茶葉蛋和雞胸肉啃到人生失去希望

但是今天剛好在全家看到一個野菇沙拉 覺得蠻好吃的！裡面的蕃茄酸酸甜甜的算是有拯救到我 不然一直吃沒什麼味道的東西好痛苦（要開始囤小蕃茄了嗎）

男友媽媽送的麝香葡萄好讚

祝泡沫塑身順利

加油

這個葡萄看起來好讚 配優格超讚

bulei0513: BlackZone: 我會努力堅持下去ㄉ...（存了很多罵自己的影片嘴饞的時候就開來看）
wen_99119: 真ㄉ！而且我本來就超愛綠葡萄 超級幸福

目前沒有特別排放縱日 反正我真的很饞很饞的時候還是會吃點想吃的（連辛拉麵和千層蛋糕都吃ㄌ哈哈) 但那天其他餐就會平衡一下 不會超過我設定ㄉ熱量太多

加油

外食真的很難減ㄚ 太油太鹹份量又多
吃了一個月直接變胖2公斤

加油 要控飲食真的得自己煮

hu801107: 嘎由！
wixxxx: 外食沒有特別注意的話體重真的會一下子衝上去 我覺得我就是之前每天都吃牛肉麵或水餃啥的才突然胖那麼多
Gray870308: 可惜我目前無法自己煮 只能認命啃超商雞胸肉ㄌ...

加油！
飲控真的要很有毅力，我都常常破功

健康餐也不便宜，超商能選的不多。飲食控制也是滿辛苦的

tradeship: 我也很擔心我會破功 希望我能堅持下去
hcs_ioi: 超商選項真的好少 祈禱他們多出一點不一樣的沙拉...