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幽院君✖想長肌肉
3 months ago
這兩週深深感受到有沒有睡飽,跟熱量有沒有吃夠,真的超級影響重訓的運動表現
掰噗~
話す
3 months ago
我猜有
幽院君✖想長肌肉
3 months ago
@Edit 3 months ago
這一個月我直接把星期五的重訓都改成星期六
因為平日實在太難睡飽
沒睡飽的狀況下練要馬神智不清,要馬沒有力氣
尤其是深蹲到後面兩組都覺得蹲下去快站不起來
幽院君✖想長肌肉
3 months ago
@Edit 3 months ago
我的重訓表情管理超不行
呼吸也很大聲
常常覺得在旁邊練習的人大概都在想隔壁那人是怎麼回事
拿這麼輕就喘成這樣
,還時不時會用嘴巴放屁
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鳥琦
3 months ago
很有共鳴的畫面XD 我在鍛鍊的時候表情也都很驚人,還被一起鍛鍊的同事吐槽過,有時候重量大的還會忘記呼吸XD
幽院君✖想長肌肉
3 months ago
@Edit 3 months ago
Birdwide
: 不XDD 居然忘了呼吸
因為每次都覺得自己太醜,後來休息的時候都會偷偷觀察別人的表情
(別
後來發現有人練到沒力的時候跟我一樣會翻白眼
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