9/21-22減肥飲食紀錄 9/21
體重：70.9
午餐：雞肉三明治+薯泥+紅茶牛奶
晚餐：蒜味鮮蝦義大利麵
點心：粉撲鬆餅幾塊
喝水量：水1000+無糖綠茶600
9/22
體重：70.8
早午餐：鹹蛋黃飯糰+紅茶
晚餐：梅花豬肉鍋 喝水量：水1000+無糖紅茶500
笑死
掰噗~
說
餓了就要吃! 渴了就要喝! 
降到71以下了！青桑好棒！
還差一點點就到6字頭！！！
這個月經歷了中秋而且有點怠惰（？$感覺下降速度有點止步，希望可以持續下降 
我覺得只要有穩定下降、不反彈就好，速度慢一點也沒關係。瘦得太快不是健康的瘦。
不過我的體重也有點進平台期，飲控把關要稍為嚴格一點才行。
給青桑打氣！！快來投入６字頭的懷抱～
好的！！！希望能快點加入6字頭的行列 