這次開始參加一些公開社群的活動，問題是他們開團時間是台灣半夜2點左右，每次打個1.5~2.5小時左右

每次跟團後，隔天上班就是要死不活（倒

另類的痛苦

我最近開始上拳擊課
肌肉好痛 （貧弱

SleepingGrandma: 堅強的活下去，把沙包想像成卡比獸就會很有幹勁了（？

可是我是跟他對練

教練一直要他打/踢輕一點
看來是對我很不滿喔

完蛋，居然是卡比獸抓到機會嗎XDD

笑死

我是真的感受到年紀到了該去面對自己體能問題了
幾個月前開始決定要勇於做一些不想做的事情
他的同事找他一起去上課
他就拉我一起去看看

他很棒啦XD
我對他沒什麼抱怨或不滿XDDD
當初能狩獵到這麼好的獵物真是出乎我意料之外

SleepingGrandma: 之前不是有在游泳維持體能？

主要是膝蓋狀況越來越差了
我是雙腳都天生臏骨外翻＋半月軟骨破裂（破洞）
前者只能靠貼紮跟復健運動等去改善（無法手術，運動或走路時會造成疼痛）
後者我動了左腳的手術，基本上不太會痛了
但沒動手術的右腳弓箭步蹲之類的動作會做不到

怕，打拳擊不會有問題嗎?

游泳有改善不少
改善疼痛之類的 能做的動作變多了
但還是不夠，右邊的腳因為會痛＋本能的迴避很多移動方式，導致有些內部的肌肉支持度不夠，他會造成我惡性循環的更不想去做某些動作或運動
今年開始略略有點影響到步態
覺得真的是該去面對了
就算不打拳我也會去跑跑步這樣
（貼紮好去跑步）

niwodaisuke: 會 就是會痛，然後那隻腳踢擊比較無力
拳擊很消耗體力的部分在前面的熱身運動跟移動的跳步
我在那個階段就快掛了XD

上週第一次去上課時
老師跟同學都超爆幹關注我 本來很不想再去XDDDDDDDD
老師還很好心幫我貼紮（前天我就自己貼好再去了）
每五分鐘十分鐘就關心我一次XD

真的超級無敵尷尬

游泳幫我改善了腰背痛之類的
如果前年去年沒有游泳
今年也沒做復健運動維持一點體力
我是不會有任何意願想參加拳擊這種超級消耗體力的課程

SleepingGrandma: 不會啦，有更多沒啥運動去上課，也差不多是那樣，他們很習慣的
聽起來游泳可能比較適合你？ 對各關節的壓力比較小？

對！游泳是最適合的
他可以直接的減輕關節的壓力
但外翻的部分還是不會好（貼紮好再跳步、跑步等可以矯正外翻的軌道）
我就一週去上一次拳擊逼自己運動
有空再去游泳這樣

我也很想參加社群上揪的一些運動活動（尤其球類、排球）
由於體力太差（技術也不好（我沒什麼運動細胞XDDD
很怕到最後會變成大家等（遷就）我一個
這樣我會很不好意思
有人一起運動才會有運動的動力XD
我就是能不動就不動的沙發馬鈴薯

學長都怎麼維持對運動的恆心XD

SleepingGrandma: 聽起來規劃的蠻好的阿
其實我運動也是斷斷續續的，但也是有自己的小方法來維持，主要圍繞在自己有興趣的運動上面，我這邊的就是腳踏車
1. 以不想浪費錢推動自己，會去報名一些腳踏車活動或是衍伸出去的三鐵、每隔幾年汰換一下車上的小裝備、買動漫車衣（目前4件racing miku車衣）
2. 我喜歡花時間然後慢慢看自己進步的感覺，以遊戲來說就是農，看紀錄有慢慢進步或是身形有在改變心情就會愉悅（雖然這陣子身形好像是反向改變？）
3. 找志同道合的人，現在有跟濃眉、我高中同學每年一起報個1~2場自行車活動，有變相性的人際壓力（？），也是種推動的方法

這種人際壓力好健康很棒欸