熱敷眼睛對乾眼症有用的原因主要與改善眼部的淚液質量和循環有關。乾眼症通常是由於淚液質量或分泌不足導致的，而淚液中包含的油脂層（由睑板腺分泌）對減少淚液蒸發至關重要。熱敷有助於以下幾個方面：

1. 促進睑板腺的油脂分泌：熱敷眼睛可以軟化睑板腺中的油脂，這有助於防止睑板腺堵塞，促進油脂的流出，使眼睛表面形成健康的油脂層，減少淚液蒸發。

2.改善血液循環：熱敷能促進眼部周圍的血液循環，有助於緩解眼部的疲勞和壓力，從而減輕乾眼症的症狀。

3.舒緩炎症：乾眼症通常伴隨輕度炎症，熱敷可以幫助放鬆眼部肌肉，減輕炎症，緩解不適感。

4. 增加淚液穩定性：透過促進油脂分泌，熱敷可以幫助穩定淚膜結構，延長淚液的停留時間，讓眼睛保持更長時間的濕潤。

應該是因為公司的冷氣太強，所以乾眼症在公司的時候非常的嚴重

醫生要我去買這個隨時點Refresh Plus Lubricant Eye Drops, Preservative Free,...

難怪我很少哭，原來是淚腺不夠發達

順便買了這個可以控制溫度的Ezona Heated Eye Mask, Warm Eye Compress Mask for Dr...

我最近睡醒都左眼特別乾特別不舒服，可是我睡前盡量都會做眼周的按摩。

我也買來熱敷看看好了

醫生說要超過42度C

所以最好買可以控制溫度的，小心不要燙到眼睛了

日本的只有40度C

好～可惜現在沒有微波爐，不然我用紅豆布包應該也可以

推薦這個眼部操(他講得很慢，但是可以快轉，大約十四分半的時候開始)，第一次做全套的時候，第二天醒來感覺好明顯！我自己睡前會做，但後來就懶得做全套的。 眼球保健操天天做 有效逆轉白內障和老花｜吳國斌 醫師｜462｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL

booky_book: 正想介紹一個按摩眼部的機器，有加溫功能，不過你已經買了eye mask

記得有種眼用的熱敷按摩機可以找看看

多喝水和吃低糖水果、蔬菜保持水份。

你明明補眼睛補得那麼勤

lucassb: 我有青光眼，不能用眼部按摩機

我左眼勢利眼，右眼小心眼

brewtown: 我還有黑心眼

booky_book:

booky_book: 那也要抹維生素C來變白嗎

brewtown: 只能當小說裡的黑心反派了

booky_book: 我的乾眼,有一半就是因為眼臉板腺塞住了,醫生也是要我熱敷就是讓它通,就會好一點

lindaho76: 好奇結果好了嗎？

Iamposter: 乾眼症不會全癒.就是多熱敷,不要用眼過度 (因為我是高度近視又雷射,就更要多保養),定期回診檢查

lindaho76: 天啊～好吧我要注意，謝謝說明

我想到中醫的也有對乾眼症的解決方法，就是「保持津液」，可以多吃含膠質的食物，木耳、秋葵、皇宮菜、川七，這種黏黏的食物可以保持身體水份。中醫也有藥可以醫治杞菊地黃丸(要注意重金屬)，枸杞菊花茶(要注意農藥)。