這也是為何
我都是要用“吃的開心”當”計畫主旨”
用”觀察”當”計畫主軸”
而”計畫微調、應變的手段”才會是”些微減量與調整”

因為飲食即是生活
喜怒哀樂都是人生的環節
所以常態化、生活化才是維持的關鍵
刻意的矯正、改變
必定伴隨的只會是“痛苦”
而人”承受痛苦的能力”是有限度的
這不是醫生/教練/營養師這些收錢辦事的職業該有的同理心

反觀
自己對自己的感受
自己對自己的理解
這遠比任何人都還要深刻
哪怕只是為了給自己偷一些快樂，讓體重瞬間飆破自己的紀律
那一瞬間的感受，別人千言萬語都無法來形容
自己的路，還是得由自己去走過
這人生的關卡，最終還是要由自己去闖呀

專業、技術、手段、方法
這都只是工具
最終成事，還是要由人去操刀
所以自己去做分享
就只是給更多人過目“可能更適合自己的工具”罷了
做不做？這由不得我定奪
只期望自己能在做這些事上面，能反映出自己的缺失，並改進
只求問心無愧罷了