週一買鞋子

(現有鞋得跟著淘汰)

除了戒3C，得增加放鬆遠望頻率，飲食也得增加胡蘿蔔攝取

運動的話，確定無法用上課的方式
自主規劃就好

新冠肺炎很可能留了後遺症，需要加強鍛鍊下心肺

自備午餐，3天簡易餐盒菜單設計，備菜時間考慮
-碳水化合物以馬鈴薯跟番薯為主
-蔬菜1包約可吃兩餐，一次採購2種差不多，注意加強胡蘿蔔的攝取
-蛋白質就下班挑個熟食，預計吃3天的話，預算抓200上下...吧?

其實疏食也可以去公司和家附近的素食店買現成的吼
只是為了避免油膩，三者間最好一次限一樣購買現成品