有時候會想我要不要乾脆學一些噗友一個月集中發一個廢噗算了，但又覺得反正真的不想看我廢文的人會自己離開，所以應該沒差ㄅ

最近陷入一個 SNS 倦怠 vs. 清未讀強迫症的矛盾大對決

今早是後者贏了所以我還是把這兩天沒滑的噗都滑完了……但滑完又覺得自己根本沒有這麼多時間可以虛度

但其實我沒有紅點強迫症，我手機的 app 未讀紅點記號就算累積到上千我也無動於衷，上次拿給有紅點強迫症的家人看他很崩潰wwww

回到時間的話題……真的什麼事情都好花時間……最近健身的感想也是這樣

剛開始還沒建立運動習慣的時候每次運動大概做個十分鐘上下就累了（會累我就當有效了所以累就會停），所以那時候運動還不會佔用我多少時間。

但開始習慣、沒有一開始那麼容易累之後就要花比一開始更多時間運動才有效……現在只是做個健身環（還只做到遊戲問我要不要休息了）+前後伸展運動，一個小時就過去了……

這種時候就會覺得我是不是其實應該把滑 SNS 的一小時拿來運動

運動其實真的蠻花時間的，不僅有前後伸展，還要加上事後淋浴的時間，所以我更寧願在家運動，節省交通時間即使只有一點點。

speechlessG: 真的，尤其不能小看伸展，之前曾經為了結省時間跟著 YT 上的肌肉帥哥健身教練(?)做那種十分鐘高強度健身，事前事後沒有伸展，隔天肌肉超痠痛，後來就再也不敢這樣了

&我也都是在家健身，覺得能上健身房的人都好偉大也好有毅力……

不過當然如果只是要維持身體健康的話達到衛福部標準應該就夠了……？

一般成人破除5大不運動理由 - 5成以上的民眾表示沒時間運動- 衛生福利部

&剛查才發現現在已經拿掉「每次運動至少 30 分鐘」的建議了耶（記得以前曾經有？🤔），只有建議每週運動總時數

我現在是做一休一每次 30 分鐘上下，就算健身環強度夠算中度運動我其實也只是勉強達標而已（更別說健身環強度有可能不夠XDD）

不然就是要再提高健身環的運動負荷（我目前是 23）或是另外買負重了……？

但算這麼多都還只是維持健康的前提，如果是要練出特定身材或維持特定身材肯定要花更多更多時間，所以我現在覺得這世上有六塊肌或完全沒小腹的人只有兩種，一種是靠這個吃飯的人（需要維持身材的明星、健身教練），一種是有錢人（因為有錢才有閒花一堆時間健身），所以我真的好想中樂透，全劇終（偏激

當然如果有一些特殊疾病另當別論啦

然後（然後？）真的很好奇戰神的乳清蛋白到底是用什麼巫術做的……今天因為出了一些意外(?)所以不是用冷水泡，而是用 90 度的紅茶+一點冷水泡，居然還是不會結塊

喝過他們家的奶茶系列真的一試成主顧，再踩個一兩次其他家的雷就不想再離開戰神了

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啊，自己低潮的時候看到自己追蹤的創作者也低潮就會產生一種「我不孤單」的感覺，即使理智上知道客觀來說此時此刻沒陷入低潮的創作者還是佔多數，也知道客觀來說我們的低潮肯定不一樣，可能是程度有差、可能是性質有差 etc.，但感性上就還是會因此感到安慰，甚至因此相信大宇宙意志或水逆真實存在……人類的不理智就是浪漫的根源呢。