內部歸因：將失敗歸咎於自己內在的缺陷。比如能力不足、性格缺陷等，覺得自己導致了這一切。

難怪醫生一直在跟我說那些都不是我可以控制的、所以原因未必在我

也跟知空空分享一下之前的整理@danhengmyoshi - 【習得性無助 | 資料整理】 覺得身邊的同學都是老師真是太好了，可以學...

其實這份無助也常在學生身上看到、我自己也有 這種時候反思信念就是個不錯的方式

danhengmyoshi: 這個你當初貼的時候我有看，但那時候我沒有察覺自己有這些問題
我的反思信念會是內部歸因一樣的，畢竟我心裡的自我對話一直都是我不夠好