37.停止評斷：
在你如實接受事物本然，而停止評斷的那一刻，你就掙脫了心智的束縛。(p.192)

有點難🥲

astrodiceBOT:
！當下牌卡

我也要玩

14.覺知本體：
覺知到本體的一個有效方法，就是將注意力焦點，從思考直接轉到身體上。你將會感受到，本體像是一個無形的能量場。你感知到的有形身體，就是從這能量場取得生命的。(p.144)

好像冥想的意思喔

astrodiceBOT:
！當下牌卡

43.新意識向度：
當你聆聽自己的想法時，會注意到的不只是那些想法本身，還有正聆聽著那些想法的人－也就是你自己。如此，一個新的意識向度就展開了。(p.40)

不到冥想，像正念

最近都好不想思考喔 爛泥琨 躺平中

astrodiceBOT: ！當下牌卡

16.下一個念頭：
做個小實驗：閉上眼睛，然後問自己，「我的下一個念頭會是什麼？」然後，機警地等待下一個念頭的出現，就像一隻貓盯著老鼠洞一樣。老鼠洞口會跑出什麼念頭來呢？現在就來試試看吧。(p.125)