大學趕畢製畫了好幾張厚塗人像，那時候還沒事
之前做的工讀，用剪刀用到有職業傷害
那時候造成右手肌腱炎腫起來，現在還是微腫但不會痛了
後來做平面設計，算是手繪擔當，所以狂畫圖畫了兩年半
這之間放假或休息時間也有在畫自己想畫的圖
所以應該有過幾次是一週七天都在畫畫

有看過醫生嗎？

現在就是大拇指有點無力，需要綁護腕才能較舒服地畫
(離職原因之一)

OsilentWanningO: 有看過中醫做過電療和敷藥
當下有好一些，但因為價錢有點高所以只做過一次

不過是做了設計之後，手手才開始出現明顯的不便
每天都畫8小時以上，後來假日收斂不畫圖了還是沒改善，所以我在想是不是離職休息一陣子就會好了

只是依我的個性絕對還是會在休息期間畫圖ww
所以想問問看有沒有什麼有效的方法
現在會時不時做手部運動，轉轉手腕+拉拉手指這樣

按摩？

bcfprchsu: 按摩！對耶我怎麼沒想到按摩ww 就決定從今天開始拿著筋膜槍按摩手手了！

我剛剛壓了一下我大拇指的根部...好痛...看來筋很硬

做肩頸伸展操試試，有時候拉脖子手就好了（？

stargazer233: 好！！我現在立刻來做伸展操！！
好多喀喀聲噢

中醫療法+1，但因為我爸自己有學一點，所以都在家裡自己用，他有嚴重的運動舊傷，他都自己拔罐+放血，耳濡目染下，我也會自己拔罐、刮痧
中醫療法會好，但是真的太燒錢，時長也有點久...

ninethird: 哇自己有學自己用還蠻方便的耶
9c爸爸的運動舊傷是在腿部嗎？我家有拔罐但是手腕的肉這麼少不知道吸不吸得住...或是用小顆的拔罐就可以？
刮痧還沒試過手腕，只刮過肩頸的斜方肌
最近天氣好熱很適合來刮個痧

TatammyTsai: 在腰部跟前後三角肌那邊比較長有，手腕拔罐就要選擇小顆的沒錯（7號）如果你傷得很深，刮痧就比較沒有效果，它比較偏表層舒緩

但是中醫療法真的燒錢夠凶...

ninethird: 我家有很小顆的拔罐可以來試試！謝謝9c！
我也不確定是傷表面還是深層，沒有紅腫應該是不嚴重
我刮痧也會試試的

印象中我那時候做中醫療程(算復健?)
好像花了快兩千塊... 不過含看診掛號費這樣子
但已經是3、4年前的事了，現在不知道要花費到多少

休息還是最重要的😂 我是看中醫針灸會改善，但現在也還是會麻，所以就是持續下去。平常會轉手腕，伸展肩膀之類的放鬆。

deestales: 休息還是最重要的 (很重要複誦一遍)
針灸的話是不是會讓針插著一陣子呀？有點害怕
我現在手放鬆垂下來也會麻麻的，看來常讓手手工作就是無法避免累積已久的傷害...
好的！我會盡量做伸展讓肌肉放鬆的 謝謝

對，會怕的話可以跟醫生說😂 他如果用細的針就比較不痛（刺進去的時候，插好就沒什麼感覺。）