這個問題問得很好, 我們請樓下來回答

睡前做伸展和一點瑜珈、調整呼吸後會變好的樣子！
多夢體質的我是已經放棄了

kellysdove: 伸展跟調整呼吸......我應該可以試試 我最近洗完澡都直接躺床不到一小時就昏迷，真的感覺身體都沒有好好放鬆到