先讓他暈你船

yasisan: 椰子都靠這招嗎？

沒有 我也是負面仔

yasisan: 加油 ！ 戰他娘親！

好難喔，給他一個精神支柱?

我也有朋友之前這樣 哭啊
跟他好好溝通一次
勸他去接受治療後(因為他有憂鬱傾向)，現在幾乎不太會了
但是這段時間他的環境也變很多
我想你朋友(?)可能需要一點能培育他信心的東西
可以的話在不違心的程度多誇誇他吧

minji3_3: 真的好難喔

setsukaku: 憂鬱的朋朋辛苦了， 我的朋友平常還要照顧兩個憂鬱的朋朋，不知道是不是吸收太多，然後自己也變憂鬱了

好難哦，不太清楚你的情況，以我學校教育的角度可能很難符合你的需求但我回答看看
班上有對自己不自信的學生，輔導老師通常會建議從給與一些較簡單的任務、或者將大目標切成數個小目標分段完成開始，以降低其挫敗感，注意不要一次讓他們做超過能力範圍的事情（來自學校專輔老師的特殊生輔導資料建議）

如果要說輔導理論或技術的話看起來這些可能比較符合你的需求？（我學過的是面青少年的部份就是了）
1.認知行為矯正法：行為改變的先覺條件在於當事人必須注意他們的思考、如何感受、如何表達、如何對他人產生影響。因此要讓行為改變就要讓當事人在情境中評估自己的行為。治療有三個階段，一是讓個案觀察自己的行為，透過對話讓個案認知到自己的負面想法和話語；二是當個案認知到自己的負面想法後，學習如何改變想法（例如用哪裡還可以更好取代我好爛），讓他在相同的情境下產生新的行為，讓新行為改變其認知結構（我的解讀是讓行為和認知可以交互影響）；三是指導個案面對情境更有效的解決方法，使個案在其生活反覆練習

2.現實治療理論：使個案確認、界定、希望如何滿足需求，強調個案目前的行為，使個案評論目前的行為是否能達到想要達到的需求，與個案商議並訂定計畫。治療的步驟為建立共融關係→注重其當下的‘’行為‘’而非他的情緒→對當下行為做評價，使個案意識到目前真正要解決的問題，而不是被過去或情緒綁住→訂定如何改變行為的計畫→個案承諾願意執行計畫→不允許個案為失敗找藉口→沒有懲罰，因為懲罰不會協助個案成長，但個案要學會為自己失敗的結果和感受負責→治療者永不放棄，讓個案知道自己沒有被拋棄或拒絕

LiDDD: 有可能是吸收太多了，就像我認識你以後也感覺自己錯字變多了

wseasy0106: 看到好多字，好感動， 我跟你的想法也是一樣的，我也是從階段性任務開始鼓勵的，偶爾會有效， 另外我覺得要吸收另外兩個憂鬱的朋朋，真的影響滿大的，他很怕說了什麼會刺激到他們，就只好憋著，忍著不講，我鼓勵他嘗試溝通，但他的回覆就是，不要不要，憂鬱的朋朋很容易就爆炸，結果就是搞得他自己心情越來越不好，然後他的心情很容易就會受到他們的影響而不開心， 搞到自己心態爆炸

真的難

另外錯字是會傳染的

LiDDD: 看到他這麼專業其實挺不習慣的

kazuhiko741: 我也覺得 我還以為他會傳個梗圖給我

kazuhiko741: LiDDD: 不是 難道你們以為我是什麼只會發小白癡廢文的人嗎?

wseasy0106: 對

wseasy0106: 不能說完全不對