[心得] 三款身心狀態APP評比 Training today - iOS板 - Disp BBS
想加training Today的付費....但已經有healthfit了

昨天吃泡麵爆卡 今天早上重訓晚上有氧補回來

體脂終於看到2字頭了XDDDDDDDDD

減了1.6kg體重少了1.8kg的脂肪，讚

希望減五公斤的脂肪

每次都覺得在pull的時候上背有磨擦感，認真觀察後發現是蝴蝶袖跟副乳在磨擦

但看了之前的記錄其實手臂已經瘦2cm了囧

@alongsakura - 運動相關推薦

@alongsakura - 運動後有感

努力記錄運動好事，讓自己不要放棄

覺得我身體的應該是有設定體重水位，體脂能掉但體重就是下不去

體重終於來到2023年初的數字了…

沒有飲控的一天，晚上就睡不好…明明把熱量算好了也是一樣

因主要是減脂，體型依舊不好看，可能要加大阻力訓練的比例了

跟著GARMIN的教練一起練半馬課程....覺得比自己亂跑更有動力

2.5個月減了3kg的脂肪，終於穿進L size的運動服

瘦一點下來 瑜珈也變比較好做了，有空間可以扭轉了XDDD不會都是卡到肉

總算瘦到五年前腳受傷前的體重/脂了…希望明年可以瘦到十年前的狀態