噗浪真的好難上手，而且聽說沒有噗幣會很難用

我是不是該買個噗幣

買

memory_sunny: 如果未來很常用再來買！

會掉蛋嗎

唔

竟然第一次轉蛋就遇到逾期嗎

雖然沒有瘦很多但體重有在穩步下降好開心

今天起床量是51.9
終於快回到4開頭了，再接再厲(*,,ÒㅅÓ,,)و

好久沒在噗浪更新日記了，主要是有委託一些小東西，等收到了再慢慢發上來

臉書那邊倒是每天都有好好在發

分享一下自己的減肥方式
其實飲食控制沒有到非常嚴格，畢竟我也不是因為肥胖才減肥，只是單純想瘦回原本的體重，減肥範圍大約是55kg→48kg

開始習慣吃早餐這件事情，現在基本上每天都是牛奶+巧克力脆片的搭配，然後午餐通常不吃或是吃茶葉蛋，偶爾嘴饞才會吃個熱壓吐司之類的（大概一個月一次？）

把不吃早餐→不吃午餐
因為有吃早餐所以不吃午餐其實不算太餓，對身體吸收也比較好，然後牛奶+脆片的吃法熱量很低

晚餐的話變得比較多自己煮，通常是青菜or肉+麵條+蛋，偶爾配個罐頭，有的時候也會吃泡麵+蛋

一餐的熱量攝取建議是約600大卡左右，所以不會每天都特別控制晚餐的攝取，偶爾也會去買鹹水雞+雞油拌飯來攝取澱粉，麵條也是澱粉，不過最近在思考要不要把澱粉換成吃玉米（原型食物）比較健康

掉蛋的期限，好期待